راه کمال

 
مجله سیب سبز:

شامه خانم‌ها تیز‌تر است

اگر همسرتان با وجود بلند شدن بوی سوختگی غذا برای خاموش کردن شعله کاری نکرد، او را سرزنش نکنید. محققان می‌گویند شریک زندگی شما به اندازه خودتان در حس کردن بوها توانایی ندارد. از نظر پژوهشگران، حس بویایی در خانم‌ها قوی‌تر از آقایان است. محققان پیش از این ثابت کرد تحلیل رفتن حس بویایی می‌تواند یکی از نشانه‌های ابتلا به بیماری‌های پارکینسون یا آلزایمر باشد.

کوتاه قدها از آلزایمر می‌میرند!

پژوهشگران می‌گویند هر فردی باتوجه به شرایط بدنی و سبک زندگی‌اش، در معرض خطر مرگ بر اثر بیماری خاصی قرار می‌گیرد. از نظر آنها بیماری‌ای که اغلب کوتاه‌قدها را می‌کشد، زوال عقل است البته آنها می‌گویند احتمال مرگ به‌خاطر آلزایمر و دیگر گونه‌های زوال در میان مردهای کوتاه قد بیشتر از دیگران است. به‌گفته آنها مردهایی که قدشان از 165 سانتی‌متر کوتاه‌تر است 50 درصد بیشتر از آنهایی که قدی بلندتر از 172 سانتی‌متر دارند با خطر مردن در اثر زوال عقل روبه‌رو هستند.

خوشحال شوید پوست‌تان می‌خارد

می‌دانید که ترشح هورمون سروتونین در بدن‌تان می‌تواند افسردگی را از شما دور کنید و خلق‌تان را بهبود ببخشد، اما محققان می‌گویند این هورمون گرانبها می‌تواند گاهی با اعصاب‌تان هم بازی کند. پژوهشگران دانشگاه واشنگتن معتقدند این هورمون باعث خارش بدن شما می‌شود. پژوهش‌های آنها حاکی از آن است که ترش سروتونین به خارش بیشتر منجر می‌شود و خارش بیشتر هم درد بیشتری به‌وجود می‌آورد و در این سیکل، درد بیشتر مجددا به ترشح بیشتر سروتونین منجر می‌شود. خلق شما، تحمل درد را هم آسان می‌کند.

همسر سیگاری شما را چاق می‌کند

اگر با یک سیگاری ازدواج کرده‌اید، حتی بدون اضافه وزن داشتن باید به فکر رژیم گرفتن بیفتید. محققان می‌گویند چند سال زندگی با یک سیگاری کافی است تا گرفتار اضافه وزنی شوید که خلاص شدن از آن برای‌تان از هر کاری سخت‌تر است. به‌نوشته ساینس دیلی، محققان بر این باورند که استشمام بوی سیگار در فضای بسته خانه و ماشین و گذراندن روزها در کنار یک همسر سیگاری، تنها قلب و ریه شما را بیمار نمی‌کند بلکه چربی‌های بدن‌تان را هم بیشتر می‌کند.

براساس پژوهش‌های آنها قرار گرفتن در معرض دود سیگار، افزایش ترشح هورمون انسولین در بدن را همراه دارد و کسانی که طی ماه‌ها و سال‌ها در معرض این دود قرار دارند، به مرور نسبت به انسولین مقاوم می‌شوند. پژوهشگران می‌گویند همین مقاومت به انسولین باعث چاقی این افراد می‌شود. البته آنها این بررسی‌ها را روی موش‌ها انجام داده‌اند اما از آنجا که ساختار مغز انسان و موش شباهت زیادی به هم دارد، پژوهشگران ادعا می‌کنند که انسان‌ها هم در معرض خطر مقاوم شدن به انسولین در صورت استنشاق دود سیگار هستند.

نابارورید؟ شانس‌تان را در زمستان امتحان کنید

یک ماه دیگر تا زمستان مانده، یعنی فصلی که بیشترین تعداد باروری‌ها در آن اتفاق می‌افتد. تلگراف از زبان محققان نوشته است که اغلب حاملگی‌ها در فصل زمستان اتفاق می‌افتند و کسانی که در ماه‌های دیگر سال تلاش‌های‌شان برای باردار شدن بی‌نتیجه مانده بود، می‌توانند در این فصل باردار شوند.

بدو! فقط بدو!

محققان‌می‌گویند دویدن منظم خطر ابتلا به ساییدگی زانو را نه‌تنها افزاش نمی‌دهد، بلکه به پیشگیری از آن هم کمک می‌کند. به نوشته مدیکال تودی، کمتر سالمند و میانسالی است که از ساییدگی زانو رنج نبرد اما دویدن منظم بیشتر از هر راهی می‌تواند در پیشگیری از این مشکل یا درمانش موثر باشد. باور کنید هیچ وقت دیر نیست!

امگا3 به جای برچسب نیکوتین

می‌خواهید سیگار را ترک کنید؟ روغن ماهی بهتر از برچسب‌های نیکوتین می‌تواند شما را در روزهای ترک سیگار یاری دهد. به نوشته دیلی میل، محققان می‌گویند امگا3 بهترین همراه سیگاری‌هایی است که قصد دارند این عادت را کنار بگذارند. محققان می‌گویند سیگاری‌هایی که قرص روغن ماهی را برای یک ماه مصرف می‌کنند، 11 درصد بیشتر از دیگران در ترک این مخدر موفق می‌شوند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که سیگار کشیدن، سطح امگا3 در مغز را بیشتر می‌کند و به همین دلیل است که افراد بدون دریافت امگا3 اضافه از عهده ترک سیگار بر نمی‌آیند.

حوله آشپزخانه قاتل شماست

تصور می‌کنید حوله‌ای که در دستشویی و آشپزخانه آویزان کرده‌اید یکی از نشانه‌های تمیز بودن توالت و آشپزخانه شماست؟ در اشتباهید! محققان می‌گویند نه داخل مایکروفر و نه کاسه توالت، بلکه حوله‌هایی که در خانه استفاده می‌کنید آلوده‌ترین وسایل خانه شما هستند.

به نوشته دیلی میل، پژوهشگران معتقدند این حوله‌ها نه‌تنها آلودگی را در خود نگاه می‌دارند، بلکه آن را از فردی به فرد دیگر منتقل می‌کنند و حتی باعث مسمومیت شما شده یا اینکه مشکلات معده را به جان‌تان می‌اندازند. از نظر محققان شستن حوله‌ها با آب 90 درجه بهترین راه خلاص شدن از این آلودگی‌هاست اما بهتر از آن این است که حوله‌ها را برای همیشه از دستشویی و آشپزخانه بیرون کنید و به جای آنها از دستمال‌های یکبار مصرف برای خشک کردن دست‌های‌تان کمک بگیرید.

بعد از 70 سالگی پاشنه‌دار نپوشید

شاید تصور کنید پوشیدن کفش‌های پاشنه‌دار می‌تواند در سنین بالا هم شما را آراسته و جوان نشان دهد، اما محققان می‌گویند بهتر است به جای اینکه دنبال جوانی از دست رفته باشید، برای زنده ماندن تلاش کنید. به نوشته دیلی میل، بررسی‌ها نشان می‌دهد که زمین خوردن یکی از اصلی‌ترین دلایل مرگ تصادفی در سال‌های پیری است. بله، به همین سادگی! شما ممکن است به‌خاطر زیباتر بودن، جان‌تان را از دست بدهید.

چطور خشم‌تان را مدیریت کنید

بدون عذاب وجدان فحش دهید!

نمی‌توانید ناسزایی را به زبان بیاورید بدون آنکه عذاب وجدان کلافه‌تان کند؟ محققان می‌گویند بهتر است برای همیشه با این عذاب خداحافظی کنید و با خیال راحت گاهی فحش بدهید. به نوشته ریدرز دایجست، محققان ثابت کرده‌اند که فحش دادن و ناسزا گفتن در چهار موقعیت به سلامت شما کمک می‌کند. از نظر آنها در زمان درد کشیدن می‌توانید با گفتن ناسزا دردتان را تسکین دهید.

محققان می‌گویند اگر قرار باشد یک درد 140 ثانیه شما را عذاب دهد، با گفتن چند ناسزا می‌توانید زمان دردکشیدن‌تان را به 70 ثانیه برسانید. گذشته از این پژوهشگران ثابت کرده‌اند ناسزا گفتن در مدیریت عصبانیت به شما کمک می‌کند یا وقتی احساس درماندگی می‌کنید، حال‌تان را بهتر می‌کند و به شما کمک می‌کند کنترل اوضاع را در دست بگیرید.

اما چهارمین موقعیتی که می‌توانید با ناسزا گفتن تحملش را راحت‌تر کنید، زمانی است که منتظر مانده‌اید. در چنین شرایطی ناسزا گفتن به شما برای تحمل زمان انتظار کمک خواهد کرد. محققان می‌گویند شاید لازم باشد گاهی ادب را کنار بگذاریم و لااقل در دل خودمان برای تحمل شرایط سخت یا آزار‌دهنده کمی بددهنی کنیم.

بله؛ واقعا مغزتان تعطیل می‌شود!

حتما شنیده‌اید که احتمال ابتلا به سرطان مغز یا مشکلات دیگر مغزی در موبایل‌باز‌ها بیشتر است، اما حتما ادعای بسیاری از افراد در مورد اینکه خطر ابتلا به سرطان مغز به‌خاطر استفاده از موبایل هنوز ثابت نشده است را هم شنیده‌اید! در جواب این ادعا‌ها باید بگوییم محققان بالاخره ثابت کردند که موبایل‌بازی واقعا مغز را تعطیل می‌کند البته تصور نکنید تنها تلفن همراه شما را در معرض این خطر قرار می‌دهد، به‌گزارش رویترز پژوهشگران معتقدند تلفن‌های بی‌سیمی که در خانه استفاده می‌کنید هم می‌توانند این بلا را به جان‌تان بیندازند. پس اگر نمی‌خواهید مغزتان سرطانی شود تا جایی که می‌توانید تماس‌های‌تان را با هندزفری یا بلندگوی تلفن پاسخ دهید.

آنتی‌بیوتیک، بی‌آنتی‌بیوتیک

قطعا هر کسی در دوره‌ای از زندگی‌اش مجبور به مصرف آنتی‌بیوتیک می‌شود اما اغلب ما بدون آنکه بیماری‌مان را دقیقا تشخیص دهیم و داروی مناسبش را پیدا کنیم، سراغ آنتی‌بیوتیک‌ها می‌رویم و حتی آنها را به فرزندان‌مان هم می‌خورانیم، اما به‌نوشته مدیکال تودی، محققان می‌گویند مصرف آنتی‌بیوتیک در دوره کودکی می‌تواند مشکلات جبران‌ناپذیری در بزرگسالی برای افراد ایجاد کند. یکی از این مشکلات، ابتلا به آرتریت روماتوئید است. به‌گفته پژوهشگران بچه‌هایی که آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنند، در بزرگسالی دچار بیماری‌های التهابی مثل آرتریت روماتوئید می‌شوند.

تحمل لاکتوز را ندارید؟ خوش به حال‌تان سرطان از شما دور است

اگر همه عمر به‌خاطر اینکه نمی‌توانسته‌اید لاکتوز را تحمل کنید از خوردن شیر محروم بوده‌اید، خبر خوبی برای‌تان داریم؛ ناتوانی در تحمل لاکتوز باتوجه به پژوهش‌های تازه می‌تواند به سلامت شما خدمت کرده و طول عمرتان را بیشتر کند. محققان سوئدی در آخرین بررسی‌های‌شان ثابت کرده‌اند کسانی که نمی‌توانند لاکتوز را تحمل کنند، کمتر با خطر ابتلا به سرطان روبه‌رو هستند.

عدم تحمل لاکتوز باعث می‌شود افراد به‌محض خوردن شیر نفخ کنند و با شکم‌دردی آزار‌دهنده دست به گریبان شوند اما محققان می‌گویند این افراد خوش‌شانس کمتر از دیگران به سرطان ریه، سینه یا تخمدان مبتلا می‌شوند. پژوهشگران هنوز دلیل این موضوع را نمی‌دانند اما ادعا می‌کنند این اختلال درنهایت به سلامت مبتلایانش خدمت خواهد کرد.

سلام بر غذاهای منجمد

برای هر روز غذا درست کردن فرصت ندارید اما نگران این هستید که با خوردن غذاهای فریزری به سلامت‌تان آسیب برسد؟ نگران نباشید! محققان می‌گویند این غذاها در بعضی مواقع به‌نفع سلامتی‌تان هم کار می‌کنند. به نوشته منزهلث محققان می‌گویند کسانی که غذای فریز شده می‌خورند، اغلب کالری کمتری می‌گیرند.

از نظر آنها یکی از دلایل آن می‌تواند این باشد که این افراد زمان کمتری برای غذا خوردن دارند و چون می‌خواهند به سرعت وعده غذایی‌شان را میل کنند، کمتر پرخوری می‌کنند. محققان توصیه می‌کنند در غذاهای یخ‌زده‌تان مقداری پروتئین و سبزیجات بریزید و بدون عذاب وجدان آنها را میل کنید.  اما توصیه ما این است که حتما پیش از تجربه این تحقیق برای حفظ سلامت و تندرستی خود و خانواده‌تان با یک متخصص رژیم درمانی یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

آقایان ضدآفتاب نزنند!

حتما این ضرب‌المثل را شنیده‌اید که آمدیم ابرویش را درست کنیم، چشمش کور شد! یافته‌های محققان برای حفظ سلامت انسان‌ها هم بی‌شباهت به این ضرب‌المثل نیست. محققان سال‌هاست داروهایی را برای درمان یک مشکل تجویز می‌کنند اما بعد از مدتی اعتراف می‌کنند که آن داروها دردسر تازه‌ای را ایجاد کرده‌اند.

یکی از این یافته‌های دردسرساز کرم‌های ضد آفتاب هستند. به‌گزارش فاکس نیوز، درحالی‌که مدت‌هاست پژوهشگران توصیه می‌کنند مردها هم از این کرم‌ها استفاده کنند، یافته‌های جدید این احتمال را مطرح می‌کنند که ضدآفتاب‌ها باعث ناباروری مردها می‌شود.

آواز بخوان و مسواک بزن

عادت دادن کودکان به مسواک زدن کار سختی نیست اما نیاز به وقت کافی دارد. با این حال این کار یکی از مهم‌ترین اصول بهداشتی است که اگر از همان کودکی در برنامه روزانه فرد به یک عادت روزانه تبدیل شود، می‌تواند سلامت دندان‌های او را تا میانسالی و کهنسالی تضمین کند، برای این کار نیاز به ابزاری هیجان‌انگیز دارید، مسواک‌های موزیکال چاره کار شماست.

این محصول می‌تواند یک هدیه جالب برای کودکان باشد. مسواک زدن یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای رعایت اصول بهداشتی دهان و دندان است. قیمت مسواک‌های موزیکال از 20 هزارتومان تا 50 هزارتومان متغیر است و به هر داروخانه معتبری سر بزنید، می‌توانید یکی از آنها را بخرید.

قالبی برای کف پاها

 پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین ورزش‌هایی است که انجام آن برای تمامی گروه‌های سنی مجاز است به‌شرطی که در موقعیت و شرایط درستی انجام شود. مثل استفاده از یک کفش استاندارد و راحت برای پیشگیری از صدمه دیدن قلب دوم‌تان است. استفاده از کفی مناسب یکی از نکاتی است که می‌تواند پیاده‌روی را برای شما لذت‌بخش و بدون عارضه کند، پس دقت کنید هنگام خرید کفش سراغ آنهایی بروید که کفی مناسب و نزدیک‌ترین قالب به پای شما را دارند.

کفش‌های اسکچرز دارای کفی است که بعد از چندبار پوشیدن حالت کف پای فرد را می‌گیرد، به علاوه شما می‌توانید این کفی‌های جادویی را جداگانه از کفش‌فروشی‌های معتبر تهیه کنید. این کفش‌ها بین 290 تا 300 هزار تومان قیمت دارند، اما کفی قالب پا را با قیمت کمتری می‌توانید از بازار کفش‌فروش‌ها تهیه کنید.

سرشور خودکار

 ماساژ منظم و آرام پوست سر یکی از روش‌های ساده و خانگی است که می‌تواند با بهبود جریان گردش خون و غذارسانی بهتر موها را تقویت کند. به‌گفته متخصصان، شیوه‌های طبیعی درمان ماساژ سر بهترین روش برای کاهش تنش‌ها و استرس ناشی از زندگی روزمره است. با این وجود خیلی از ما باتوجه به مشغله‌هایی که داریم فرصتی برای ماساژ گرفتن نداریم اما نگران نباشید به‌تازگی دستگاهی به بازار آمده که نه‌تنها به صورت خودکار موهای‌تان را می‌شوید بلکه می‌تواند موها و پوست سرتان را ماساژ دهد، بنابراین شما با یک تیر دو هدف می‌زنید؛

هم بدون چنگ زدن به موهای‌تان با کمک این سرشور خودکار سرتان را می‌شویید و هم یک ماساژ راحت و بدون دردسر را تجربه می‌کنید. این دستگاه که ماساژور سر اسکالپ نام دارد را می‌توانید با قیمت 50 هزار تومان از داروخانه‌ها و مراکز فروش گجت‌های بهداشتی تهیه کنید.

با زغال، آب بازی کنید

شاید برای‌تان جالب باشد اگر بدانید ژاپنی‌ها برای تصفیه آب آشامیدنی‌شان هنوز از شیوه‌های سنتی که نسل‌به‌نسل به آنها منتقل شده، استفاده می‌کنند. روش تصفیه آب با زغال سفید یا Binchotan از قرن 17 در ژاپن رواج دارد. زغال Binchotan که از چوب درختان تهیه شده، دارای کربن اکتیو است که ناخالصی‌های آب مانند کلر را با جذب ین‌های منفی به طرف خود می‌کشد و در عوض، مواد معدنی مفید خود را (مانند کلسیم، منیزیم و آهن) به آب می‌بخشد، همچنین قادر است PH آب را تنظیم و نرمال کند.

این نوع زغال از زمانی که داخل آب گذاشته شود تا سه ماه قابل استفاده است. می‌توانید به جای پرداخت هزینه بالا برای دستگاه تصفیه خانگی تنها با قیمت 20 هزار تومان آبی سالم و شفاف بنوشید. تنها کافی است با جست‌وجو در فروشگاه‌های عرضه این محصول را پیدا کنید، البته فراموش نکنید که هنوز محققان در پژوهش‌های‌شان به این خاصیت زغال سفید اشاره نکرده‌اند.

راحت آبکش کنید

همیشه جدا کردن مواد غذایی که همراه آب هستند، کار دشواری است، به‌خصوص اگر اندازه این مواد بسیار کوچک باشد. به‌عنوان مثال جدا کردن آب از حبوبات یا برنج بدون اینکه دانه‌ای از آنها هدر برود کار شدنی است اما کمی سخت است.

با این حال از این پس می‌توانید با خرید درپوش آبکشی که حدود قیمت آن بین 6 تا 10 هزار تومان است، به این مشکل خاتمه دهید و آشپزی آسانی داشته باشید. این درپوش اندازه استانداردی دارد و به وسیله دوگیره روی قابلمه محکم شده و مانع ریزش برنج یا هر چیز دیگری از قابلمه یا ظرف شود.

روزنامه هفت صبح -  ژازه مشکات:

دهه 60؛ دوران اوج و تکرار ناشدنی موسیقی سنتی ایران

موسیقی در دهه 60 حرکت بسیار آرامی داشت. مجموعه ای از سرودهای انقلابی عموما با صدای گلریز که چندتایی از آنها انصافا خوب از آب درآمده بودند مثل سرود او برای شهادت آیت الله مطهری و شهید رجایی و باهنر.

نوحه های حماسی آهنگران اما جلوه مضاعفی داشت. این خوش صدای خوزستانی از دنیای گمنامی ناگهان به چهره ای محبوب برای مردم بدل شده بود. حسین علیزاده نیز که جوان جویای نام و تحصیلکرده ای بود با سواران دشت امید و نینوا به خانه دوستداران موسیقی خاص راه یافت اگرچه نینوا یک اثر شخصی از علیزاده بود اما به شکل غریبی موسیقی ارکسترال را به ترجمانی برای جنگ ایران بدل ساخت؛ آمیزه ای از حماسه و امید و دریغ.

در سال 62 و در حالی که موسیقی سنتی در محاق کامل قرار داشت، محمدرضا شجریان و پرویز مشکاتیان آلبوم بیداد را بیرون دادند که گویی ترجمان دهه 60 ایران بود.

بلافاصله پس از این آلبوم غمگین و موفق، مرکب خوانی نوا و آستان جانان منتشر شدند که هر دو آثاری فوق العاده ارزشمند بودند. همزمان با این دستاوردهای شجریان، شهرام ناظری با ته لهجه کردی خود طلایه دار نوعی موسیقی عرفانی جوان پسند شد. او جا پای خود را با خواندن در گروه چاوش و در کنار لطفی و شجریان بین سال های 57 تا 60 محکم کرده بود و در ابتدای دهه 60 وارد بازار موسیقی شد.

در فقدان کامل موسیقی پاپ مجاز و در حالی که لس آنجلسی ها تازه به تکاپو افتاده بودند و در جولان کاست های سی اچ اف از مدرن تاکینگ و کریس دی برگ، این کاست های عرفانی شهرام ناظری و جلال ذوالفنون نوعی ورسیون جوان پسند از موسیقی سنتی ایران عرضه می کرد.

صدای سخن عشق، بشنو از نی، گل صدبرگ، آتشی در نیستان و بی قرار، مجموعه های زنجیره ای از آلبوم های پرطرفدار او در نیمه اول دهه 60 بودند. کاست هایی که عموما از آلبوم های شجریان پرفروش تر بودند؛ به خصوص گل صد برگ که سال 61 بیرون آمده بود...

در این سال ها به جز کارهای علیزاده، ناظری و شجریان و البته فعالیت جالب برادران و خواهران کامکار که عموما در حوزه موسیقی کردی بود، زیباترین ترانه را تلویزیون عرضه کرد؛ بر مبنای شعری از حمید سبزواری و دکلمه علی معلم دامغانی و صدای یک خواننده جوان به نام حسام الدین سراج؛ جانان من برخیز و بر جولان برانیم... ترانه فوق العاده گوش نواز و با یک اجرای عالی که هنوز هم جذابیت های خاص خود را دارد.

در این سال ها مقررات در مورد موسیقی پاپ به شدت سختگیرانه است. محمد نوری، فرهاد، فریدون فروغی و مازیار تمام چهره های خوشنام و معتبر موسیقی پاپ که در کشور مانده اند، اجازه فعالیت ندارند.

بعد از فتوای تاریخی امام در مورد موسیقی، چهره های موسیقی پاپ کمی فرصت حضور پیدا کردند. محمد نوری با آلبوم در شب سرد زمستانی بر مبنای اشعار نیما و موسیقی فریبرز لاچینی و دکلمه احمدرضا احمدی، برای دوستداران موسیقی پاپ مثل آب حیات بود.

یک سال بعد فرهاد مهراد، چهره نابغه و مظلوم موسیقی پاپ ایران بالاخره توانست آلبوم «خواب در بیداری» خود را منتشر کند اما هنوز اجازه کنسرت نداشت. در همین سال ها مشتاقان موسیقی غیرسنتی یک فرصت خاص دیگر پیدا کردند؛ آلبوم در گلستانه، کار ارکسترال هوشنگ کامکار بر مبنای اشعار سهراب سپهری و با صدای نافذ شهرام ناظری... شهرام ناظری آلبوم خوب شورانگیز را نیز در سال 67 با حسین علیزاده بیرون داد تا نشان دهد همچنان در اوج است.

درسال های 67 و 68 یک خواننده کردتبار دیگر یعنی صدیق تعریف هم جلوه گر شد با سه آلبوم گلگشت و شیدایی و فراق که به خصوص آلبوم اول با آهنگسازی و اجرای برادران کامکار اثری نفیس و شنیدنی از آب درآمد.

در همین سال ها آخرین همکاری شجریان و مشکاتیان منتشر شد؛ آلبوم زیبای دستان که اوج حرکت موسیقی سنتی ایران در سال های پس از انقلاب بود و بعد از آن این همکاری متلاشی شد و شجریان تور کنسرت های بین اللملی خود را آغاز کرد.

دهه 70: نسل جدید موسیقی دیگری می خواهد

در دهه 70 موسیقی سنتی از تب و تاب و محبوبیت غریب خود فرو افتاده بود. شجریان وقتش را به کنسرت های خارج از کشور می گذراند و شهرام ناظری نیز بداعت و شیرینی خود را از دست داده بود. هر چند در سال های اول دهه 70 آلبوم های مهتاب رو و شیدایی آثار پرفروشی از آب درآمدند. برادران کامکار همچنان پرکار بودند اما آثارشان مانند دهه 60 فراگیر نمی شد.

در ابتدای دهه 70 در حالی که صدیق تعریف نتوانسته بود انتظارات را برآورده کند یک اصفهانی خجول به نام علیرضا افتخاری جلوه گر شد. او که در دهه 60 چند آلبوم خوب منتشر کرده بود اما هنوز آوازه ای برای خود به هم نزده بود، در دهه هفتا کم کم صدایش بین مردم جا افتاد. افتخاری با صدایی که یادآور صدای ایرج و تاج اصفهانی بود، برای دوستداران قدیمی بخش بزمی موسیقی سنتی جذابیت خاص خود را داشت...

مهمترین چهره جدید در آواز سنتی، ایرج بسطامی بود. خواننده اهل بم که صدای قدرتمند و چپ کوکی داشت که می توانست گام های آوازی خاص صدای زنان را نیز اجرا کند، به خصوص در اوج خوانی ها. چند تصنیف او در میان مردم گل کرد به خصوص با تصنیف گل پونه ها اما عمده شهرتش به بعد از مرگ غریبانه او در زلزله بم برمی گردد.

در حوزه موسیقی پاپ دو چهره مشهور یعنی مازیار و فریدون فروغی از دنیا رفتند و مرحوم محمد نوری هم به عرصه آثار فاخر و نه چندان همه گیر خود در زمینه موسیقی پاپ محلی ادامه می داد که تک و توک ترانه های گوشنوازی از آنها بیرون می آمد.

در این سال ها محمدرضا لطفی مهاجرت کرده است، شجریان به کنسرت و پژوهش های موسیقی مشغول است، شهرام ناظری با از دست دادن همکاری اش با عندلیبی و ذوالفنون کم کارتر و کم اثرتر و اشباع شده است و بیشتر درصدد تثبیت اعتبار موسیقایی خود است. از تعریف و حسام الدینس راج نیز اثر مهمی منتشر نمی شود.

آن دوران خوش موسیقی سنتی در دهه 60 بی آنکه رقیب بزرگی روبرویش باشد، خود به خود منقرض شده بود. شاید جامعه در حال توسعه دهه 70 و تجمع روزافزون تعارض های سیاسی و عقیدتی و اقتصادی، فضا را برای لذت بردن از موسیقی پاپ تنگ کرده بود.

از طرفی انفجار جمعیتی ابتدای دهه 60 و موج نوجوانان و جوانان پرتحرک و غیرقابل کنترل، نوع دیگری از موسیقی را می طلبید...

قاب تاریخ

در نیمه دوم دهه 70 مهمترین اتفاق موسیقی سنتی، آلبوم شب سکوت کویر است که در سال 1376 با همکاری شجریان با یک نابغه تازه نفس به نام کیهان کلهر به وجود آمده بود و آلبومی نه چندان پرانرژی از شهرام ناظری با عنوان سفر به دیگر سو با گروه دستان... شجریان در اواخر دهه هفتاد آلبوم های نسبتا موفق دیگری مثل زمستان است و بی تو به سر نمی شود را هم بیرون داد که حاصل همکاری اش با کیهان کلهر و حسین علیزاده بود...

این سال ها دوران رسوخ کاست های ویدئویی وی اچ اس لس آنجلسی ها به خانه های خانواده های طبقه متوسط شهرنشین است... در آخرین سال این دهه، انتشار آلبومی که حاصل کنسرت حسین علیزاده با علیرضا افتخاری در اواخر دهه 60 بود، توانست یکی از بهترین خاطرات دهه هفتاد را برای عاشقان موسیقی سنتی رقم بزند. افتخاری در میانه دهه 70 نیز با کارهایی مثل یاد استاد و نیلوفرانه نشان دده بود که روی ضرباهنگ نوعی از موسیقی مردم پسند سنتی قرار گرفته است.

اما در همین سال ها تلویزیون ایران مجموعه ای از ترانه های ناب و گوش نواز را عرضه کرد مثل ترانه شور عشق از علیرضا افتخاری و ترانه زیبای هر که دلارم دید با صدای جمال منبری و موسیقی محمد سریر... نمونه های تکرار ناشدنی از موسیقی زیبا و فاخر ملی. این دو ترانه در کنار بانگ چاووش حسام الدین سراج و بعدها دو ترانه خوب عیرضا قربانی در شب دهم و مدار صفر درجه اتودهای کم نظیر تلویزیون در ساخت موسیقی های فراگیر سرزنده و قدرتمند بر مبنای اشعاری زیبا و پرمفهوم هستند...

اما در تلویزیون علی لاریجانی به سرعت فقدان موسیقی مناسب نسل جوان و انفجاری میان دهه 70 را کشف کرده بود. رد پای موسیقی پاپ با چهره هایی مثل عباس بهادری و بیژن خاوری و چنگیز حبیبیان در موسیقی تلویزیون پیدا شده بود. مهرداد کاظمی با ترانه ای ساربان توانست تحسین مردم در آن سال ها را برانگیزد اما پس از دوم خرداد 76 این اتفاق سرعت بیشتری گرفت و کار به برگزاری جشنواره موسیقی پاپ نیز کشید.

اولین ترانه یعنی ترانه بارون با صدای خشایار اعتمادی بر مبنای شعری از احمد شاملو حتی با ملاک های امروز هم قدمی انقلابی برای تلویزیون محسوب می شد. بین سال های 77 تا 82 موجی از چهره های موسیقی پاپ وارد این عرصه شدند. با ترانه های محتاطانه عاشقانه و با صداهایی که بیشترشان تداعی کننده صداهایی دیگر در لس آنجلس بودند.

خشایار اعتمادی، محمد اصفهانی، مانی رهنما، علیرضا عصار، حسین زمان، شادمهر عقیلی، قاسم افشار، امیر کریمی، تاجیک، محمدرضا عیوضی، نیما مسیحا، حامی و گروه آریان ... این موج تا نیمه اول دهه هشتاد حاکم موسیقی ایران بودند؛ با آلبوم های پرفروش و کنسرت های سولد اوت شده ... اما این موج هم فروکش کرد. شاید به خاطر سختگیری ها شاید هم به خاطر سبقت ذائقه جوانان نسل بعد از سلیقه موسیقی پاپ ایرانی.

نسل هشتاد، خوش شانس های موسیقی پاپ

در دهه هشتاد نسل چهارم پس از انقلاب، ماهواره و اینترنت چنان سرسامی ایجاد کرده بودند که آهنگسازان و چهره های موفق موسیقی حتی امتیازات پیشین خود را نیز از یاد بردند و حیرت زده و با دهان باز سعی می کردند در محدوده خطوط قرمز، خود را با سلیقه عموم همگام سازند. نتیجه اوت شدن تدریجی حتی چهره های جدید موسیقی پاپ بود. چهره های بعدی موسیقی پاپ ایران از دل فرهنگ غیرقابل کنترل زیرزمینی بیرون آمدند؛ آنقدر زیرزمینی که حتی لس آنجلسی ها هم از این کاروان عقب ماندند.

موج موسیقی زیرزمینی در دوران وزارت صفار هرندی اوج گرفت و به سیلی غیرقابل کنترل بدل شد. ماجرا را زدبازی شروع کرده بود اما به دنبالش نام های کم مایه تری وران شدند. ساسی مانکن، حسین تهی، امیر تتلو و ... اینان از استودیوهای زیرزمینی و با استفاده از تکنولوژی های جدید رسانه ای به تاخت و تاز پرداختند.

موسیقی راک نیز دوستداران جدی تر خودرا پیدا کرده بود. گروه هایی مث لاوهام که کار خود را در اواخر دهه هفتاد شروع کرده بودند، سعی کردندتجربه هایی با تلفیق موسیقی راک با اشعار سنتی انجام دهند اما آنها هم به جایی نرسیدند و مجبور به مهاجرت شدند...

در این میان یک استعداد مسلم موسیقی راک در سکوت و بی اعتنایی محافل موسیقی ظاهر شد. رضا یزدانی که حالا طی سیزده سال فعالیت مدام خود به شاخص در ارزیابی موسیقی پاپ و راک ایران بدل شده است. گاه تکراری، گاه یکنواخت اما همیشه سلامت و قدرتمند و پویا.

در حوزه موسیقی سنتی، همایون شجریان و سالار عقیلی به کالبد نیمه جان و بی ستاره این موسیقی زندگی دوباره ای بخشیدند و پس از سال ها به این حوزه موسیقی، قهرمان های جدیدی عرضه کردند که برخلاف حوزه پاپ و راک و رپ، از تایید مسئولان نیز برخوردار بودند. علیرضا قربانی هم با همکاری هایی که با فرهاد فخرالدینی در قالب ارکستر ملی و همچنین همکاری هایش با فردین خلعتبری داشت، به لطف تیتراژهای تلویزیونی به خوبی جای خود را در دل های مردم باز کرد.

اما برنده های اصلی دوران جدید، چهره های مستعد و البته زرنگی بودند که از دل موسیقی زیرزمینی بیرون آمدند و توانستند خودشان را با الزامات دورن جدید وفق دهند. آنها ناگهان با سر به درون شهرت و محبوبیت و ثروت شیرجه زدند. چهره های مستعدی که به نسبت امکانات و شهرتشان تعداد ترانه های ممتاز بسیار کمی را عرضه کردند. چهره هایی که در قالب سلبریتی های مدرن فرو رفتند و کلوپ های متعددی از طرفداران و هواداران را برای خود ایجاد کردند. چهره هایی که گاه در سال تا 30 کنسرت پر از تماشاگر آن هم در ایران امروز برگزار می کنند و درآمد سالیانه شان پوزخندی به درآمدهای گلزار و مهناز افشار و شاکردوست می زند: بنیامین، سیروان، رضا صادقی، محسن یگانه، مازیار فلاحی و البته مهمتر از همه محسن چاوشی...

مهمترین اتفاق موسیقایی این سال های اخیر در کنار رشد مداوم و مستمر موسیقی پاپ زیرزمینی و رپ خوان هایی که مثل قارچ از هر گوشه ای بیرون می آیند و در کانال های ماهواره ای جولان می دهند و گروه های راک که در اسنوبیسم و خودشیفتگی خاص خود غوطه ورند، موج موسیقی تلفیقی و گوش نوازی است که در ابتدای دهه 80 توسط گروه رومی شروع شد و بعدها توسط گروه مستعد و بدفرجام دنگ شو و گروه کمی سر در گم پالت و بالاخره بچه های مستعد چارتار ادامه یافته است و آنها توانسته اندبدون درگیری با خطوط قرمز، محبوبیت مردمی و اعتبار هنری را توأمان کسب کنند...

موسیقی امروز ایران کشکولی است پر از تناقض. در سایه روشن مجاز و غیرمجاز، عرف و غیر عرف و الزامات بازار و صدای اعتراض. موسیقی امروز ایران مجموعه ای عجیب و گسترده است. در تقاطع سرمایه و استعداد و تهیه کننده ها و کنسرت گذارهای گردن کلفت و ژست های اپوزیسیونی وگاه گداری ترانه های گوش نواز و دل انگیز.

این پدیده عجیب مختصات خود را در تشییع جنازه مرحوم مرتضی پاشایی به خوبی نشان داد. موسیقی امروز ایران همان ترانه فرهاد است: با صدای بی صدا...

پایگاه خبری العالم: روزنامه آمریکایی "فارن پالیسی"، با انتشار فهرستی از بی رحم ترین شخصیت هایی که در وقایع سیاسی و تحولات جهان نقش داشتند، ابوبکر البغدادی را در صدر این فهرست جای داد.

 سال 2014، بسیاری از کشورها به ویژه کشورهای خاورمیانه و آمریکا صحنه تحولات سیاسی و امنیتی بود و در آن ها، شخصیت هایی پدیدار شدند که بر تحولات اوضاع، تاثیری عملی داشتند و در نقشه آینده، دست بردند. نخستین فرد از این فهرست، ابوبکر بغدادی سرکرده گروه تروریستی داعش است.

 

1. ابوبکر بغدادی

روزنامه فارن پالیسی، ابوبکر بغدادی را در رأس شرورترین و بی رحم ترین افراد قرار داد زیرا او "تروریسم را در قرن بیست و یکم، بازتعریف کرد".

به نوشته این روزنامه، بغدادی در کمتر از یک دهه، از یک مبلغ به مردی در رأس بزرگ ترین تشکیلات تروریستی جهان تبدیل شد؛ که اقدام به تغییر مرزهای خاورمیانه کرد و عنوان "خطرناک ترین مرد جهان" را به خود اختصاص داد. وی ناگهان وارد صحنه شد و به واسطه داعش توانست مساحت های گسترده ای از عراق و سوریه را اشغال کند؛ و با پخش صحنه های سر بریدن و اعدام علنی، جهان را شوکه کرد.

بغدادی همچنین انقلابی در شیوه تامین نیازهای مالی گروه های مسلح ایجاد کرد و به جای این که به کمک های خارجی وابسته باشد، از طریق فروش نفت و گروگان گیری و باج خواهی، روزانه میلیون ها دلار به دست آورد.

2. حجاج العجمی و عبدالرحمان خلف العنیزی

این روزنامه آمریکایی، با درج نام "حجاج العجمی" و "عبدالرحمان خلف العنیزی" در فهرست خود، این دو نفر را عامل تغییر شیوه تامین نیازهای مالی تروریسم در جهان دانست و نوشت: این دو تن، مبالغ هنگفتی را به سازمان داعش و جبهه النصره وابسته به القاعده رساندند و با فروش نفت و باج گیری، در شیوه تامین نیازهای مالی، طرحی نو در انداختند.

العنیزی، انتقال افراد تندرو میان کشورها را راحت و با القاعده در یمن همکاری کرد و با استفاده از پایگاه های ارتباط اجتماعی، به کمک های مالی از تندروها در جزیره العرب، دست یافت.

3. جان

روزنامه فارن پالیسی، جان را به این سبب در فهرست خود درج کرد که وی نماینده مبارزان خارجی به شمار می رود که به داعش در سوریه و عراق پیوستند.

این روزنامه با بیان این که پیوستن جنگ جویان خارجی به سازمان های تروریستی، پدید? تازه ای نیست، خاطر نشان کرد: داعش توانست با سوء استفاده از رسانه ها، بیشترین تعداد خارجی ها را جذب کند به طوری که بر اساس ارزیابی ها، 18 درصد از جنگ جویان داعش را اعضایی از کشورهای فرانسه، انگلستان، آلمان، هلند و دیگر کشورهای خارجی تشکیل می دهند.

4. ابوبکر شیکاو

نام شیکاو، به این دلیل در فهرست روزنامه فارن پالیسی که وی نخستین کسی بود که توانست داعش را به قاره آفریقا برساند.

بر پایه این گزارش، قدرت و خشونت شیکاو، اقتصاد نیجریه را که بزرگ ترین اقتصاد آفریقا به شمار می داد، نابود کرد و گروه بوکو حرام به نسخه آفریقایی داعش تبدیل شد و به این ترتیب این گروه از طریق کشتار و کوچاندن ساکنان، بر شمال نیجریه مسلط شد.

آیا میدانستید که بهترین روغن، روغن حیوانی است. روغن کنجد و زیتون هم بهترین روغن گیاهی هستند ؟

آیا میدانستید که بهترین نان، نانهای سبوس دار است مثل نان سنگک ؟

آیا میدانستید که پنیر پفک اغلب پنیر تلخ(پنیر فاسد) و گندیده تاریخ مصرف گذشته می باشد ؟

آیا میدانستید که اولین اتومبیل را مظفرالدین شاه قاجار وارد ایران کرد ؟

آیا میدانستید که سمورهای دریایی هنگام خوابیدن دستهای هم را می گیرند تا همدیگر را گم نکنند ؟

آیا میدانستید که ایرانیان در 2500 سال پیش در تخت جمشید دارای صفحات پخش موسیقی بوده اند ؟

آیا میدانستید که نوزاد انسان بیش از 300 استخوان دارد که با رشد بعضی از آنها به یکدیگر جوش می خورند ؟

آیا میدانستید که تقریباً یک سوم وزن یک زن و یک دوم وزن یک مرد را ماهیچه تشکیل می دهد ؟

آیا میدانستید که لایه بیرونی پوست انسان هر 2 هفته یکبار با سلولهای جدید تعویض می شود ؟

آیا میدانستید که خوردن یک سیب اول صبح، بیشتر از قهوه باعث دور شدن خواب آلودگی می‌شود ؟

آیا میدانستید که مادر و همسر گراهام بل مخترع تلفن هر دو ناشنوا بوده اند ؟

آیا میدانستید که بیشترین سر دردهای معمولی از کم نوشیدن آب می باشد ؟

آیا میدانستید که سس کچاپ در سال 1830 به عنوان یک دارو به فروش می‌رفته است ؟

آیا میدانستید که دانشمندان ثابت کرده اند که بوی گل سرخ ترکیبی از بوی 40 نوع گل مختلف است ؟

آیا میدانستید که طبیعت سیاره اورانوس بر خلاف زمین است یعنی دو قطبش گرم و قسمت های استوایی آن بسیار سرد است ؟

آیا میدانستید که سوسک ها مقاوم ترین موجودات در برابر گرسنگی هستند. آنها می توانند یک ماه بدون غذا و دو ماه بدون آب زنده بمانند ؟

آیا میدانستید که نیروی جاذبه ماه میتواند باعث زمین لرزه شود ؟

آیا میدانستید که شیارهاى کف دست کمکی براى بهتر گرفتن اشیاء است ؟

آیا میدانستید که لاشخورها قادر به دیدن یک موش کوچک از ارتفاع 4 کیلومتری می باشند ؟

آیا میدانستید که مردم فیلیپین به بیش از 1000 لهجه سخن می گویند ؟

آیا میدانستید که مورچه ها هم شمردن بلدند و قدم هایشان را برای مسیر یابی می شمارند ؟

آیا میدانستید که مصرف زغال اخته از تنگی عروق خون جلوگیری می کند ؟

آیا میدانستید که خورشید در مدار کهکشان شیری با سرعت 900000 کیلومتر در ساعت حرکت می کند ؟

آیا میدانستید که نام قدیم یونان، هلاس برگرفته از هلیوس خدای خورشید بوده است ؟

آیا میدانستید که فقط قورباغه های نر قور قور می کنند ؟

آیا میدانستید که خرس با تمام سنگینی خود می تواند با سرعت 50 کیلومتر در ساعت بدود ؟

آیا میدانستید که افراد باهوش داراى روى و مس بیشترى در موهایشان هستند ؟

آیا میدانستید که شکلات بر عصب و قلب سگ تاثیر بد دارد، با کمی شکلات میتوان یک سگ را کشت ؟

آیا میدانستید که یک قطره لیکور عقرب را دیوانه می کند و عقرب خودش را نیش می زند و می کشد ؟

آیا میدانستید که مایع موجود در نارگیل نارس را می توان بجای پلاسمای خون استفاده کرد ؟

آیا میدانستید که درخت بلوط تا قبل از پنجاه سالگی میوه نمی دهد ؟

آیا میدانستید که زهره تنها سیاره ای است که در جهت عقربه های ساعت بدور خودش می چرخد ؟

آیا میدانستید که برای اینکه 700 گرم به وزن شما اضافه شود باید 9 کیلو سیب زمینی بخورید ؟

آیا میدانستید که در بین انواع خرس، خرس پاندا بزرگ ترین جمجمه را دارد ؟

آیا میدانستید که شیرینی تنها مزه ای است که جنین در رحم مادر هم می فهمد ؟

آیا میدانستید که زنبور عسل 5 چشم دارد که 2 تا اصلی در بغل سر و 3 تا بر روی سر او قرار دارد ؟

آیا میدانستید که 20 درصد آب شیرین جهان میان آمریکا و کانادا قرار دارد ؟

آیا میدانستید که بیماری قند اولین عامل کوری در مردم جهان است ؟

آیا میدانستید که دانشمندان دریافته اند که مورچه ها همچون انسان صبح ها خمیازه می کشند ؟

آیا میدانستید که زنبور از بوی عرق بدش میاید و به کسی که بدنش بو دهد یا عطر زده باشد حمله می‌کند ؟

آیا میدانستید که رنگ سفید برای زنبور عسل آرامش دهنده و رنگ قهوه ای ناراحت کننده است ؟

آیا میدانستید که نعناع سکسکه و تنگی نفس را شفا می دهد ؟

آیا میدانستید که جرم زمین هشتاد و یک برابر ماه است ؟

آیا میدانستید که قلب میگو در سر آن واقع است ؟

آیا میدانستید که ظروف پلاستیکی تقریبا 50 هزار سال در برابر تجزیه مقاومند ؟

آیا میدانستید که حس بویایی مورچه با سگ برابری می کند ؟

آیا میدانستید که تصمیم بر این بود که کوکاکولا به عنوان دارو استفاده شود ؟

آیا میدانستید که فنلاند از 170 هزار و 585 جزیره تشکیل شده است ؟

آیا میدانستید که در زبان عربی برای کلمه شمشیر 850 واژه مختلف وجود دارد ؟

آیا میدانستید که برای تخمین زدن حشره های روی زمین کافیست به ازای هر انسان 200 میلیون حشره ریز و درشت در نظر بگیریم ؟

همه ساله با پایان سال میلادی خبرگزاری ها، نشریات و پایگاه های خبری جهان، برترین عکس های منتشر شده در سال گذشته خود را منتشر می کنند. سایت رسمی کاخ سفید که اخبار و تصاویر مربوط به دولت و رئیس جمهور امریکا را منتشر می کند روز گذشته برترین عکس های خود از رئیس جمهور امریکا در سال گذشته را نیز منتشر کرد. "پت سوزا" عکاس ویژه کاخ سفید که همیشه همراه رئیس جمهور این کشور است لحظات متفاوتی از باراک اوباما در سالی که گذشت را به تصویر کشیده است که در ادامه ایمیل می بینید.

محبوبیت یک امر مادرزادی و ارثی نیست. در این مطلب می خواهیم از برخی رازهای محبوب شدن برای همسر پرده برداریم و به شما یاد دهیم چطور پایه های زندگی تان را از همین حالا محکم بچینید که دیوارتان تا ثریا کج نرود.

امن باشید

همه همسران نیاز دارند در زندگی احساس امنیت کنند و در صورتی جذب طرف مقابل می شوند که چنین احساسی را به آنها بدهند. خود شما هم دوست دارید در لحظه ای که سکوت کرده اید و در لاک خودتان فرو رفته اید، همسرتان کنارتان بنشیند و در مورد حسی که در این لحظه دارید، با شما حرف بزند. بیشتر افراد دوست دارند، شرایطی امن داشته باشند تا بتوانند نگرانی ها و استرس های خود را بیرون بریزند. راه پیدا کردن محبوبیت در دل همسر این است که به طرف مقابل نشان دهید می توانید این فضای امن را برایش مهیا کنید.

به آزادی اش احترام بگذارید

در دوران نامزدی و آشنایی به او نشان دهید که شما هیچ نمی خواهید شخصیتش را تغییر دهید، با این کار ثابت می شود که شما او را همان طور که هست، قبول دارید. با این کار به او حس آزادی می دهید. اصلا برای طرف مقابل محدودیت ایجاد نکنید. افراد از محدود شدن متنفر هستند بنابراین محدودیت ایجاد نکنید. با این کار او احساس بهتری نسبت به شما پیدا می کند.

به او احساس حمایت بدهید

بیشتر افراد در مواقع سختی به یک پشتیبان نیاز دارند. در صورتی که شما برای طرف مقابل نقش یک حامی را داشته باشید برایش رضایت بخش است و حس خوبی به او منتقل می کنید. نباید در برابر او بی تفاوت باشید پس از هرگونه کمکی دریغ نکنید. همچنین به او برای کسب انرژی دوباره و متعهد بودن در کارهایش فرصت دهید.

به او نگاه کنید

دو فردی که عمیقا عاشق یکدیگر هستند، 75 درصد از زمانی را که گفتگو می کنند، به یکدیگر نگاه می کنند و هنگامی که فرد ناخوانده ای میان صحبت شان وارد می شود، آهسته تر روی از یکدیگر برمی گردانند. در گفتگوهای معمولی، افراد 30 تا 60 درصد از وقت را به نگاه کردن به یکدیگر اختصاص می دهند.

دادن حس خوب را فراموش نکنید

تا آنجا که برایتان مقدور است از تشویق طرف مقابل خودداری نکنید چون وقتی او را نسبت به خودش خوش بین می کنید او به شما نیز خوش بین می شود. روشن تر بگوییم وقتی که مرتب از دیگران انتقاد کنید بالاخره به جایی می رسید که آنها را نسبت به خودشان بدبین می کنید و این بدبینی سرانجام به خود شما باز می گردد و به محبوبیت تان لطمه می زند. این طبیعت بشر است که از آدمی که به شدت از او انتقاد کند، خوشش نمی آید.

برایش بهترین باشید

به او نشان دهید که می خواهید برایش بهترین باشید. به خودتان برسید و برای ارتقای جسمی و روحی و اجتماعی خود وقت صرف کنید و او را تشویق کنید که در همین مسیر قدم بردارد. رسیدگی و توجه دقیق به پوشش، انضباط و آراستگی می تواند شما را خواستنی تر کند. اگر چه ما معتقدیم لباس شرافت نمی آورد ولی انضباط شرافت می آورد. حضرت نبی اکرم (ص) هنگام خروج از منزل عطر مخصوص استفاده می کردند، موهای خود را شانه و لباس پاکیزه خود را منظم کرده و سپس خارج می شدند. چرا که ظاهر زیبا و آراسته جاذبه آفرین و محبوبیت آور است. زیبایی درون و آرامش و نظم درونی شما هم می تواند به همین میزان باعث محبوبیت شما شود.

رازدار باشید

درباره اسرار طرف مقابل، عیب پوش و رازدار باشید. عیوب او را برای هیچ کس حتی والدین خود بیان نکنید. آیه قرآن می فرماید: "هن لباس لکم" یعنی زن ها باید پوشش مناسب برای عیوب مردان باشند. آنقدر باید در پوشش عیوب دقیق و حساس باشید که حتی اگر کسی قسم خورد که همسر شما فلان عیب را دارد شما هم قسم بخورید که خیر، از این عیب دور است و اینطور نیست.