5 گیاه دارویی برای پاکسازی کبد...
شما می توانید با خوردن چند گیاه ساده، کبد خود را پاک کنید. سالی یکبار با توجه به آلودگی هایی که در اطرافمان هست، باید کبد را پاکیزه کرد.
گیاهانی را که در زیر معرفی می شوند ، می توانید از عطاریها تهیه نمایید:
آرتیشوک:
دارای طعم تلخ و تند واضح با خاصیت پاک کنندگی خوب برای کید می باشد. مواد شیمیایی موجود در آرتیشوک به نام سینارین باعث افزایش تولید صفرا در کبد و تقویت بخشیدن به مجرای صفرا می شود. آرتیشوک همچنین باعث تقویت سلولهای دیواره کبد و نگاه داشتن آنها از صدمه می شود.
رزماری:
گیاه متداول در آشپزی که می تواند یکی از پاک کننده های کبد باشد . با توجه به تحقیقات انجام شده ، عصاره رزماری با کمک آنزیم های داخل کبد باعث دفع سریعتر مواد شیمیایی می شود.
زرد چوبه:
زردچوبه خام محتوی روغنی است که باعث کاستن مقدار سم در بدن می شود . زردچوب? به رنگ طلایی را ، به عنوان مزه گرم در سبزیجات ، برنج، حبوبات، ماهی و مرغ می توان استفاده نمود.
قاصدک:
قاصدک گیاه هرزی است دارای برگهای پهن تیغی شکل با گلهای زردی که بعدا به قاصدک تبدیل می شود و در چمنزارها یافت می شود. این گیاه سرشار از ویتامین آ ، آهن ، فسفر ، کلسیم و پتاسیم است. همینطور برای تقویت و شستشوی کبد استفاده می شود. چربی های ذخیره شده در کبد را از بین می برد. ضمنا دارای مزه ای تلخ می باشد. می توان هر از گاهی یک فنجان چای قاصدک برای خود درست کرد.
کاسنی:
محرک صفرا و تمیز کننده کبد ، مدر و ملین و همچنین کم کننده کلسترول می باشد. از برگ های کاسنی می توان در سالاد نیز استفاده کرد.
منبع: باشگاه خبرنگاران
ابتکار: بنزین پتروشیمی، آلوده است/ اطلاعات ما مستند و دقیق است..
به گزارش واحد مرکزی خبر، رئیس سازمان حفاظت محیط زیست گفت: در 93 روز فصل بهار امسال در شهر تهران 80 روز سالم ، 7 روز ناسالم و شش روز پاک را تجربه کردیم.
معصومه ابتکار که پس از شرکت در کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با محوریت آلودگی هوا و نقش بنزین در این آلودگی ها با خبرنگاران سخن می گفت ، افزود: البته این هفت روز ناسالم هم بیشتر مربوط به توفان تهران بوده است.
وی با تاکید بر اینکه دولت اراده بسیار جدی برای رفع آلودگی هوا دارد و برنامه ریزی های خوبی نیز صورت گرفته است ، گفت:به این که چه اتفاقاتی در گذشته در این باره افتاده است کاری نداریم اما میزان سالم بودن هوا در تهران موجب رضایت مردم شده است و مراجعات و تشکر مردم از دولت موید این موضوع است که هوا سالم تر و پاک تر شده است.
وی افزود: البته ناپایداری هوا نیز در این مدت بوده است و نباید آن را از نظر دور داشت اما واقعیت این است که شرایط بهتری نسبت به سال گذشته داریم.
رئیس سازمان حفاظت محیط زیست در ادامه با بیان اینکه براساس مصوبه دولت تا پایان آذر در هشت شهر آلوده کشور باید بنزین یورو چهار توزیع شود، ابراز امیدواری کرد: این مصوبه بموقع اجرا شود تا شاهد کاهش آلودگی این شهرها باشیم.
ابتکار افزود: در موضوع بنزین وزارت بهداشت باید بیش از ما در باره سلامتی مردم حساسیت داشته باشد.
رئیس سازمان محیط زیست با بیان اینکه براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی از هر هشت مرگ و میر یک مورد مربوط به آلودگی هواست، افزود: از مجلس می خواهیم نظارت خود را در این مسئله استمرار بخشد.
ابتکار با قدردانی و تشکر از همکاری وزیر نفت در قطع کردن تولید بنزین پتروشیمی ها گفت: به آقای زنگنه گفتم اگر امروز تولید بنزین پتروشیمی ها را قطع کنید امکان این که چند بچه کمتر مبتلا به بیماری شوند وجود دارد که خوشبختانه وی نیز به طور جدی وارد شد و این موضوع همچنان ادامه دارد.
چرا بعضیها بیشتر احساس سرما می کنند؟
دمای طبیعی بدن افراد مختلف است. دمای بدن برخی افراد به طور طبیعی بالا و برخی افراد پایین است.
به طور کلی احساس سرما در زنان از مردان بیشتر است. همچنین افراد مسن نسبت به جوان ترها بیشتر احساس سرما می کنند، زیرا افراد مسن دمای بدن پایین تری دارند، اما در این زمینه موارد دیگری نیز وجود دارد که باید در نظر گرفت.
با بالا رفتن سن، دیواره های رگ های خونی انعطاف پذیری خود را از دست می دهد، در نتیجه گردش خون ضعیف تر می شود. با جریان پیدا نکردن خون در کل بدن، اندام ها به خصوص دست و پا سردتر می شود.
در برخی موارد علت احساس سرما، نازک شدن لایه چربی زیر پوست است که حرارت بدن را ذخیره می کند.
بیماری های نهفته مانند اختلالات تیروئید (که در تنظیم دمای بدن اختلال ایجاد می کند)، فشار خون بالا و یا حتی دیابت نیز احساس سرما ایجاد می کند.
گروه دیگری که همیشه احساس سرما می کنند، زنان هستند. جالب است بدانید، نتایج بررسی ها نشان می دهد، دمای بدن زنان نسبت به مردان بالاتر است، اما دست و پای آن ها سردتر از مردان است.
طی بررسی ها مشخص شد، دمای متعادل دست مردان اختلاف سه درجه ای با دمای دست زنان دارد. اما علت این امر چیست؟
به نظر می رسد بدن زنان برای گرم تر نگه داشتن اعضای حیاتی باید سخت تر کار کند. در نتیجه این فعالیت، حرارت اندام های تحتانی کاهش می یابد.
باید دانست که مردان نسبت به زنان عضلات بیشتری دارند و زنان چربی بیشتر، در حالی که عضله گرما ایجاد می کند و چربی، گرما را ذخیره می کند.
برخی قادرند سرما را خیلی خوب تحمل کنند. نتایج تحقیقات نشان می دهد که اسکیموها بر خلاف دیگران دارای جثه ریز و پرتر هستند، از این رو بدن می تواند دمای درونی خود را بهتر حفظ کند.
کوتاه بودن دست و پا باعث می شود خون رسانی در بدن روند سریع تری داشته باشد، از این رو گرمای بدن حفظ می شود.
7 علت احساس سرمای بیشتر
از جمله عواملی که باعث می شود یک فرد بیشتر از بقیه احساس سرما کند عبارتند از:
1- کم کاری تیروئید: غده تیروئید روند سوخت و ساز بدن را کنترل می کند و در صورت کم کاری تیروئید، فرد بیشتر وقت ها احساس سرما می کند. به طور معمول کم کاری تیروئید در نیمی از بیماران با آزمایش خون تشخیص داده نمی شود. اگر با وجود طبیعی بودن نتیجه آزمایش، هنوز هم با مشکل روبرو می باشید، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید.
2- کمبود آهن: آهن برای انتقال اکسیژن به سلول ها و تامین انرژی لازم است. کمبود آهن نیز سبب احساس سرما می گردد. از پزشک خود بخواهید برای شما آزمایش خون فریتین بنویسد. فریتین، سلول پروتئینی خون است که دارای آهن است. این آزمایش کمک می کند تا پزشک بفهمد بدن شما چه مقدار آهن ذخیره دارد.
با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن از جمله گوشت قرمز، جگر و قرص آهن، میزان آهن بدن خود را افزایش دهید.
3- کمبود خواب: با کمبود خواب، سیستم عصبی که در تنظیم دما به بدن کمک می کند، دچار مشکل می گردد و در نتیجه احساس سرما می کنید.
4- گردش ضعیف خون: اگر دچار درد دست می باشید، یا در دستتان احساس مور مور می کنید، ممکن است به بیمارینشانگان «رینود» مبتلا شده باشید. این بیماری زمانی رخ می دهد که رگ ها و مویرگ ها منقبض شوند و گردش خون به اندام های انتهایی را محدود کند. مصرف منیزیم این علایم را تسکین می دهد.
5- عفونت قارچی: عفونت قارچی کاندیدا (Candida) آن قدر روی سیستم دفاعی بدن استرس وارد می کند که سبب اختلال در عملکرد غده هیپوتالاموس می گردد. علاوه بر احساس سرما، سندروم روده تحریک پذیر و سینوزیت نیز علامت دیگر این عفونت قارچی است. برای از بین بردن این قارچ ها از محصولات پروبیوتیک (باکتری های مفید) استفاده کنید و میزان مصرف قند را کمتر کنید.
6- استرس: مشکلاتی مانند طلاق و یا از دست دادن شغل سبب استرس می گردد و روی هیپوتالاموس و به تبع آن غده تیروئید تاثیر می گذارد. بنابراین برای مقابله با این وضعیت همیشه به موضوعاتی که دوست دارید، فکر کنید و همچنین از قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا بپرهیزید.
7- بیش از حد ضعیف شده اید: لاغری بیش از حد و نداشتن چربی کافی، فرد را به احساس سرما مستعد می کند. همواره سعی کنید وزن سالم و طبیعی خود را حفظ کنید.
فرآوری: نیره ولدخانی
بخش سلامت تبیان
دیدنی و بدون شرح!
بدن انسان در 100 سالگی...
انسان بعد از یک قرن زندگی مانند گلی پژمرده میشود و دیگر آن شادابی و طراوت جوانی را ندارد، این راهی است که تمام انسانها در پیش دارند و تجربه میکنند.
«آناستازیا پوتینگر» تصاویری سیاه و سفید و بسیار زیبا از بدن انسان در 100 سالگی انداخته است که این تصاویر انسان را به فکر فرو میبرد و شاید با دیدن آنها قدر جوانی را بیشتر بدانیم و بیشتر مراقب سلامت خود باشیم تا دیرتر فرسوده و چروکیده شویم.
تصاویر حاشیه ای دیدار تیمهای فوتبال ایران و آرژانتین....
تیم ملی فوتبال ایران شنبه شب گذشته با وجود ارائه یک بازی شجاعانه و زیبا با شوت لیونل مسی در دقیقه 91 بازی، مقابل تیم ملی آرژانتین تن به شکست داد. در این دیدار که از گروه ششم مرحله گروهی جام جهانی 2014 برزیل و در ورزشگاه مینیه رو شهر بلوهوریزونته برگزار شد، ملی پوشان ایران با وجود یک بازی هوشیارانه، فکورانه و منطقی با نتیجه یک بر صفر بازی را به تیم پرستاره آرژانتین واگذار کردند. لیونل مسی در دقیقه 1+90 روی یک شوت از پشت محوطه جریمه، تنها گل این دیدار را به ثمر رساند تا آرژانتین را در این بازی سخت نجات دهد. تبریک سرمربی آرژانتین به کی روش: عجب تیمی درست کردید
این نتیجه در حالی اتفاق افتاد که داور صرب بازی، یک پنالتی به نفع ایران را نگرفت و چند موقعیت خوب ایران روی دروازه آرژانتین، با واکنش بموقع دروازه بان این تیم به گل تبدیل نشد. در دقایق پایانی مسابقه بازیکنان آرژانتین سعی داشتند تا از کناره ها و شوت های از راه دور به گل برسند که در نهایت بر روی خلاقیت مسی به گل رسیدند تا بتوانند به دور بعدی رقابت ها صعود کنند. بطوریکه این حقیقت شکل گرفت که مسی آرژانتین را نجات داد اما جهان به احترام فوتبال ایران ایستاد ...
در این بازی دیهگو مارادونا، ستاره سابق فوتبال دنیا و اسطوره تیم فوتبال آرژانتین به همراه دخترش که همسر آگوئرو، بازیکن تیم ملی آرژانتین است بازی تیم ملی کشورشان برابر ایران را از نزدیک تماشا کردند. او در مورد این بازی اینگونه اظهار نظر کرده بود که نمایش آرژانتین در مقابل ایران بسیار ضعیف بود و فقط به خاطر مسی معتبر شد!
هواداران و علاقه مندان ایرانی چه آنانی که در ورزشگاه مینیه رو حضور داشتند و چه کسانیکه بازی را از تلویزیون ایران تماشاگر بودند از اینکه بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران با نمایش بسیار خوب و جوانمردانه، تیم صاحب نام آرژانتین را با تمامی ستاره هایش سردرگم کرده بودند، به خیابان ها ریختند و شادی کردند. خودباوری و بازی خوب ملی پوشان ایران به خصوص در نیمه دوم غرور ایرانیان را برانگیخت و باعث شد مردم تا توان داشتند ابراز شادمانی کنند.
سرمربی تیم ملی آرژانتین پس از برتری خفیف تیمش مقابل ایران خطاب به کارلوس کی روش، گفت: تبریک می گم، عجب تیمی درست کرده اید. تیم ملی فوتبال آرژانتین به سختی و با تک گل لحظات پایانی لیونل مسی، تیم ملی ایران را با نتیجه یک بر صفر با شکست روبرو کرد. در پایان این دیدار آلخاندرو سابیا به سوی کارلوس کی روش رفت و ضمن خسته نباشید به او گفت: واقعا تیم ملی خوبی دارید و امیدوارم در دیدار آینده موفق باشید.
پیام رئیس جمهور به تیم ملی: بازی زیبا و امید شما به پیروزی، غرورآفرین بود
دکتر روحانی رئیس جمهور، در پیامی از بازیکنان پرتلاش تیم ملی فوتبال و کادر فنی بخاطر بازی جوانمردانه و فداکارانه در برابر تیم ملی آرژانتین قدردانی کرد. بنا به این گزارش، ایران در دومین بازی خود در جام جهانی، تنها چند دقیقه فاصله داشت تا دومین امتیاز را از آن خود کند. اما کار آرژانتین با همه ادعا و سابقه اش به جایی رسید که مجبور شود در مقابل تیم ایران وقت تلف کند و از لطف ویژه داور هم کمک بگیرد و دو نیمه کامل نیز صبر کند تا بتواند تنها با یک گل بر ایران غلبه کند.
این نتیجه، پیام دکتر روحانی را در پی داشت که نوشت: جوانان غیور ایران اسلامی بار دیگر اراده و شایستگی خود را به جهانیان ثابت کردند. بدین وسیله از بازیکنان پرتلاش تیم ملی فوتبال و کادر فنی که با بازی جوانمردانه و فداکارانه در برابر تیم ملی فوتبال آرژانتین دل ملت را شاد کردند و شگفتی آفریدند تشکر می کنم. گرچه نتیجه در دقایق آخر رقم خورد اما برای اینجانب 90 دقیقه بازی زیبای شما و امیدی که تا لحظه آخر به پیروزی داشتید غرور آفرین بود.
رئیس جمهور در توئیتر خود نیز نوشت: یوزپلنگهای ما عالی بازی کردند. این نتیجه شایسته شما نبود اما تلاش فوقالعادهای کردید. سرتان را بالا بگیرید. خسته نباشید. موفقیت بیشتر شما را از خداوند متعال مسئلت می نمایم.
تصاویر حاشیه ای دیدار تیمهای فوتبال ایران و نیجریه...
تصویری از کارلوس کی روش، سرمربی تیم ملی ایران در جام جهانی 2014 برزیل
تیم ملی فوتبال ایران در اولین دیدار خود در جام جهانی برابر نیجریه قرار گرفت که این بازی در پایان 90 دقیقه با تساوی بدون گل شکل گرفت. با تساوی ایران برابر نیجریه، اولین تساوی جام بیستم شکل گرفت. این اولین بازی ایران در جام جهانی بود که توانست دروازه خود را بسته نگه دارد. به گزارش ایسنا، ملیپوشان پس از عملکرد قابل قبول برابر نیجریه و کسب تساوی بدون گل هر کدام 3 هزار دلار از فدراسیون فوتبال پاداش خواهند گرفت.
این نخستین مسابقه ایران در جام جهانی 2014 بود که با نتیجه تساوی صفر بر صفر به پایان رسید. تعدادی از ایرانیان حاضر در استادیوم محل برگزاری مسابقه فوتبال، به تشویق تیم ملی ایران پرداختند. مردم ایران نیز پس از کسب اولین امتیاز تیم ملی فوتبال در جام جهانی به خیابان ریخته و به جشن و پایکوبی پرداختند. درحالیکه بازی تیم های ایران و نیجریه در اولین دیدار در جام جهانی 2014 برزیل نیمه شب به پایان رسیده بود، عده ای از مردم شهر تهران با حضور در خیابان به شادی پرداختند. همچنین در رشت، اصفهان، مشهد و چند شهر دیگر ایران هم چنین جشنی گرفته شد و مردم با ماشین به خیابان آمدند و با بوق و شیپور شادی خود را نشان دادند.
روحانی در منزل در حال تماشای بازی ایران نیجریه
حسن روحانی، رئیسجمهور ایران عکسی دیدنی از خود در حال تماشای بازی ایران و نیجریه در شبکه توئیتر منتشر کرد. او در صفحه توئیتر خود نوشت: به بازیکنانمان افتخار میکنم که توانستند اولین امتیاز را در جامجهانی کسب کنند. امیدوارم که این، اولین امتیاز از امتیازهایی باشد که آنها در این مسابقات به دست خواهند آورد.
ظریف در حال تماشای دیدار بدون گل ایران و نیجریه
ظریف و سایر اعضای تیم مذاکره کننده هسته ای پس از پایان روز اول مذاکرات وین در حال تماشای مسابقه ایران نیجریه هستند. ظریف در دیدار با ملی پوشان گفته بود: شما جوانان افتخار آفرین ایران هستید و تاکنون از همه جهات و مخصوصا به جهت اخلاق و همبستگی تان برای ایران افتخار آفرین بودهاید و قطعا در ادامه کار هم همینطور خواهید بود.
هنرمندان حامی تیم ملی که به برزیل سفرکردند
تعدادی از بازیگران سینما و تلویزیون که این روزها به عنوان مهمان و تحت عنوان "هنرمندان حامی تیم ملی" به برزیل سفر کردهاند، بازی ایران و نیجریه که نخستین بازی تیم ملی فوتبال کشورمان در جام جهانی برزیل یود را از روی سکوهای ورزشگاه آرنا دا بایشادا، کوریتیبا تماشا کردند.
این بازیگران ابتدا قرار بود توسط یک اسپانسر بخش خصوصی به برزیل سفر کنند که آن اسپانسر در نهایت از انجام این کار منصرف شد. پس از آن، موسسه تورهای مسافرتی "تعطیلات رویایی" که فروش بلیت بازیهای تیم ملی از سوی فدراسیون به آنها سپرده شده بود، هزینه سفر نزدیک به 20 هنرمند به برزیل را برعهده گرفت.
هنرمندان حامی تیم ملی که به برزیل سفر کرده اند اشخاصی چون محسن تنابنده، محمدرضا شریفینیا، مهراب قاسمخانی، بابک اردلان، سام درخشانی، فاطمه گودرزی، لیندا کیانی، امیرحسین صدیق، پژمان جمشیدی، رضا یزدانی، سیدجواد هاشمی، مسعود پاکدل، مهران غفوریان، سیاوش خیرابی، سیروس عبدلی، کامران تفتی، نرگس محمدی، حسام نوابصفوی می باشند.
ایران 0 - نیجریه 0 - در اولین رقابت جام جهانی بیستم