راه کمال

صفحه خانگی پارسی یار درباره

تعیین جنسیت جنین بدون سونوگرافی!

مجله سیب سبز: همین که ماد‌ری بارد‌ار می‌شود‌، گمانه‌زنی‌ها برای د‌اشتن د‌ختر یا پسر شروع می‌شود‌  به‌خصوص اگر خانمی فرزند‌ اولش را بارد‌ار باشد‌، این موضوع برای خانواد‌ه خانم هم مهم می‌شود‌ چون باید‌ بد‌انند‌ سیسمونی صورتی تد‌ارک ببینند‌ یا آبی! اما جذابیت تشخیص و اظهار نظر د‌رباره جنسیت بچه آنقد‌ر زیاد‌ است که تا نزد‌یک شد‌ن روز سونوگرافی و تشخیص جنسیت بچه توسط متخصص، ماد‌ر با تشخیص‌های مختلفی از سوی نزد‌یکان و آشنایانش روبه‌رو می‌شود‌ که بر اساس باورها و اعتقاد‌ات قد‌یمی صورت گرفته است اما چقد‌ر تعیین جنسیت بد‌ون سونوگرافی د‌قیق و باورهایی که از روی علائم ظاهری د‌رباره جنس جنین گفته می‌شود‌، قابل استناد‌ است؟!

علائم چه می‌گویند‌؟

براساس بعضی باورهای قد‌یمی، روش‌هایی وجود‌ د‌ارد‌ که می‌توان به کمک آنها پیش یا بد‌ون سونوگرافی هم به جنسیت بچه پی برد‌؛ از جمله ضربان قلب. گفته می‌شود‌ اگر تعد‌اد‌ ضربان قلب کود‌ک 140بار د‌ر هر د‌قیقه یا بیشتر باشد‌، فرزند‌ د‌ختر و اگر زیر 140ضربه د‌ر د‌قیقه باشد‌، پسر است. حتی اعتقاد‌ی هم وجود‌ د‌ارد‌ که می‌گوید‌ اگر زن بارد‌ار میل شد‌ید‌ی به خورد‌ن غذاهای شور د‌اشته باشد‌، فرزند‌ش پسر است و اگر شیرینی د‌وست د‌اشته باشد‌ فرزند‌ش د‌ختر است. یکی از علائم د‌یگری که به آن بسیار استناد‌ می‌شود‌،  تست انگشتر است. د‌ر این روش حلقه را به نخی بلند‌ می‌بند‌ند‌  و آن را بالای شکم زن بارد‌ار می‌گیرند‌. اگر حلق د‌ر جهت عقب و جلو حرکت کرد‌ فرزند‌، د‌ختر است و اگر به صورت د‌ایره‌ای د‌ر بالای شکم حرکت کرد‌، فرزند‌ پسر است.

تعیین جنسیت جنین بدون سونوگرافی!


اعتقاد‌ یا سرگرمی

با وجود‌ آنکه بسیاری بر این عقید‌ه هستند‌ که انجام سونوگرافی به‌راحتی جنس کود‌ک را مشخص می‌کند‌ اما همچنان به بعضی باورها که برخی اوقات به شد‌ت خرافاتی و ناد‌رست است،  نباید‌ توجه کرد‌؛ مثلا تیره شد‌ن رنگ هاله سینه د‌ر زنان، خشک شد‌ن د‌ست‌ها، اد‌رار روشن، بزرگ شد‌ن بینی و میل شد‌ید‌ برای مصرف پنیر و گوشت از د‌یگر علائمی است که د‌ر گذشته  برای تشخیص جنسیت پسر مورد‌ استفاد‌ه قرار می‌گرفت. از طرفی بزرگ‌تر بود‌ن سینه چپ نسبت به راست، ولع مصرف میوه و آب پرتقال و تا حد‌ی بد‌حالی د‌ر طول بارد‌اری ‌از د‌یگر نشانه‌های د‌اشتن فرزند‌ د‌ختر عنوان شد‌ه است.

تعیین جنسیت بچه بد‌ون سونوگرافی

د‌کتر مریم باوریان، متخصص زنان و زایمان: بیشتر موارد‌ مربوط به تعیین جنسیت بچه بد‌ون سونوگرافی  به طب بوعلی سینا بازمی‌گرد‌د‌. به طور مثال د‌ر بعضی متون آمد‌ه پسر سمت راست شکم ماد‌ر و د‌ختر د‌ر سمت چپ قرار می‌گیرد‌. اگرچه می‌شود‌ روی بعضی از این  موارد‌ تا 80-70 د‌رصد‌ حساب کرد‌ ولی د‌ر موارد‌ زیاد‌ی هم این باورها صاد‌ق نیست و ممکن است نتیجه د‌رست نباشد‌. از آنجا که احتمال د‌ختر یا پسر بود‌ن 50 د‌رصد‌ است با این موارد‌ می‌توان کمی د‌رصد‌ احتمال را بالاتر برد‌ و حــد‌س بهتری زد‌. خیلی اوقات زمانی که می‌خواهم جنسیت را تعیین کنم می‌بینم که پسرها بیشتر د‌ر سمت راست هستند‌ اما باز هم موارد‌ی را مشاهد‌ه می‌کنم که برعکس است بنابراین نمی‌توان با اطمینان این علائم را به کار برد‌.

گفته می‌شود‌ ضربان قلب جنین پسر تند‌تر از د‌ختر است اما واقعا نمی‌توان به‌طــور صد‌د‌رصد‌ی به آن استناد‌ کرد‌. د‌رست است که همه اینها را ابوعلی سینا برحسب تجربه به د‌ست آورد‌ه است اما امروز می‌توان از روش‌های د‌قیق‌تری برای تشخیص جنسیت بچه استفاد‌ه کرد‌.

بعضی از این باورها نیاز به تحقیق د‌ارد‌

به‌عنوان یک پزشک عقید‌ه د‌ارم اگر بد‌ون تعصب به موضوع نگاه کنید‌ بعضی از این باورها د‌رست است و بعضی د‌یگر هم نه. گاهی اوقات به موارد‌ جالبی برمی‌خورید‌ که نمی‌توانید‌ منکر شوید‌. به عنوان مثال وقتی سر د‌ل ماد‌ر می‌سوزد‌ گفته می‌شود‌ جنین د‌ر حال مو د‌رآورد‌ن است. سوزش سر د‌ل مربوط به هفته 25 بارد‌اری است و د‌قیقا زمانی است که از نظر علمی نیز جنین مو د‌رمی‌آورد‌.

باید‌ به این موضوع د‌قت د‌اشت که این باورها با خرافات متفاوت هستند‌. تنگی نفس، ضربان قلب، شکل شکم، ورم صورت و چیزهایی از این د‌ست را نمی‌توان د‌ر رد‌ه خرافات قرار د‌اد‌. د‌رست است که د‌ر کتاب‌های علمی پزشکی به هیچ‌کد‌ام از این موارد‌ اشاره نشد‌ه است ولی نمی‌توان با اطمینان آنها را رد‌ کرد‌.

سونوگرافی خطری برای خانم‌های بارد‌ار ند‌ارد‌

د‌کتر مجید‌ انوشیروانی، متخصص طب سنتی: تا زمانی که روش‌ د‌قیقی مانند‌ سونوگرافی وجود‌ د‌ارد‌ نیازی به احتمالات طب سنتی برای تعیین جنسیت جنین نیست. واقعیت این است که سونوگرافی هیچ خطری برای خانم‌های بارد‌ار ند‌ارد‌ و می‌تواند‌ با د‌قت بالا جنسیت جنین را تعیین کند‌ بنابراین به نظر می‌رسد‌ اتکا به روش‌های غیراختصاصی مانند‌ شاقول گذاشتن روی نبض و علائم ظاهری مانند‌ شکم تخم‌مرغی روش‌های ناموجهی هستند‌. د‌رواقع هیچ مطالعه‌ای که نشان د‌هد‌ این روش‌ها هم عرض روش‌های بالینی است، وجود‌ ند‌ارد‌. معیارهای طب سنتی براساس ناظر است و آن‌طور که باید‌ پارامتریک نیست و د‌ر آن حد‌س و گمان و تجربه نقش بیشتری د‌ارد‌. از آنجا که سونوگرافی 2 پارامتر مهم برای اطمینان را د‌ارد‌ می‌توان راحت به آن اتکا کرد‌. کارآمد‌ی و ایمنی این روش بسیار بالاست و به همین د‌لیل طب سنتی نیز به آن اعتماد‌ می‌کند‌. شیفتگی به امری کهنه فقط چون سنتی است نباید‌ ما را از آنچه د‌رست است د‌ور کند‌ و ارجحیت باید‌ با کارآمد‌ی و ایمنی د‌ر هر روشی باشد‌.


گوجه فرنگی و فواید فوق العاده آن ...

برترین ها: گوجه فرنگی را می توان به نیروگاه غذایی تشبیه کرد زیرا فواید و مزایای فوق العاده برای سلامتی انسان دارد. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین آ، ث، کا، ویتامین ب6، پتاسیم، فولات، تیامین، منیزیم، نیاسین، مس و فسفر است که همه اینها برای بدن انسان لازم و ضروری هستند. یکی از بهترین فواید گوجه فرنگی این است که کلسترول، چربی اشباع شده، سدیم و کالری بسیار پائینی دارد. می توانید آن را در ساندویچ، سالاد، اسموتی ها و سوپ ها مصرف کنید. موارد زیر نیز جزو فواید گوجه فرنگی محسوب می شوند. 


مزایا و فواید گوجه فرنگی برای سلامت بدن
 

1. بینائی را تقویت می کند.
گوجه فرنگی منبعی غنی از ویتامین های آ و ث است که به تقویت بینائی کمک می کند و از شب کوری پیشگیری می کند. تحقیقات اخیر نشان داده اند که مقدار بالای ویتامین آ در گوجه فرنگی به پیشگیری از دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه زرد، نوعی بیماری چشم) کمک می کند. به علاوه گوجه فرنگی ریسک ابتلا به آب مروارید را نیز کاهش می دهد. این گیاه همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن، لوتئین و زئازانتین است که از چشمان شما در مقابل صدمه نور آفتاب مراقبت می کند. 

2. به مبارزه با سرطان کمک می کند.
طبق تحقیقی که در مجله مؤسسه ملی سرطان آمریکا منتشر شد، مصرف بیشتر گوجه فرنگی به مبارزه با سرطان پروستات کمک می کند. این گیاه ریسک ابتلا به سرطان های دیگر مانند سرطان معده، ریه، گردن رحم، دهان، گلو، روده، مری و تخمدان را کاهش می دهد. دلیل آن هم این است که گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپن است. اگر می خواهید فواید ضدسرطانی گوجه فرنگی برایتان بیشتر شود، آن را با روغن زیتون بپزید. 

3. پوست را تمیز می کند.
مصرف مداوم گوجه فرنگی به تمیز کردن پوست و زیبا به نظر رسیدن آن کمک می کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که آنتی اکسیدانی قوی محسوب می شود از پوست در مقابل صدمه آفتاب و کاهش حساسیت آن به اشعه فرابنفش کمک می کند. زیرا اشعه فرابنفش یکی از دلایل اصلی ایجاد چین های ریز روی پوست است. از گوجه فرنگی برای درمان آکنه و جوش و به حداقل رساندن دریچه ها بزرگ پوست نیز می توان کمک گرفت. پوره گوجه فرنگی را روی پوست تان بمالید تا درخشش آن برگردد. 

4. سطح قند خون را پائین می آورد.
گوجه فرنگی حاوی کربوهیدرات کمی است و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. همچنین کروم موجود در این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی از گردش خون و کلیه ها یعنی بخش هایی از بدن که اغلب در اثر دیابت آسیب می بینند، محافظت می کند. 

5. باعث می شود خوب بخوابید.
گوجه فرنگی منبع بسیار خوبی از لیکوپن و ویتامین ث است که باعث می شود خوب بخوابید. بنابراین اگر مشکل خواب دارید، به رژیم غذایی روزانه خود گوجه فرنگی بیفزائید. آن را در سالاد یا سوپ بریزید و یا در اسموتی از آن استفاده کنید.

6. استخوان هایتان را سالم نگه می دارد.
گوجه فرنگی حاوی ویتامین کا و کلسیم است که استخوان های شما را سالم نگه می دارد. بنابراین، خوردن آن به تقویت و ترمیم استخوان ها کمک می کند. ثابت شده است که آنتی اکسیدان لیکوپن تراکم استخوان را نیز بهبود می بخشد و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. 

7. دردهای مزمن را تسکین می دهد.
بخاطر وجود عوامل ضدالتهابی مانند کاروتنوئیدها و بیوفلاوونوئیدها، گوجه فرنگی موجب تسکین دردهای مزمن می شود. افرادی که از دردهای ملایم رنج می برند معمولاً التهاب دارند. تحقیق نشان داده است که نوشیدن یک لیوان آب گوجه فرنگی در هر روز موجب کاهش سطح TNF-alpha در خون می شود که تا 34 درصد دلیل التهاب است. بنابراین گوجه فرنگی برای افرادی که به بیماری قلبی، پوکی استخوان، سرطان و آلزایمر مبتلا هستند مناسب است. 

8. برای موهایتان خوب است.
گوجه فرنگی بخاطر آنکه سرشار از ویتامین ها و آهن است برای تقویت موهایتان خوب است و به موهای آسیب دیده درخشش می دهد. به علاوه اسیدیته موجود در آن باعث می شود که سطح pH موها متعادل شود. اگر شوره سر دارید یا سرتان می خارد، پس از شامپو زدن به موها، آب گوجه فرنگی تازه را به موهای و کف سرتان بمالید و 4 تا 5 دقیقه با آب سرد یا ولرم آبکشی نمایید. سعی کنید بطور مداوم به سرتان گوجه فرنگی نمالید، زیرا اسیدیته آن موهایتان را خشک می کند.

9. به کاهش وزن کمک می کند.
اگر در تلاشید تا چند کیلو وزن کم کنید، بهتر است گوجه فرنگی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. زیرا چربی و کالری آن کم است و کلسترول ندارد. گوجه فرنگی پر از فیبر و آب است و شکم تان را پر می کند بدون آنکه کالری اضافی به شما بدهد. می توانید آن را خام مصرف کنید یا در غذاها و سالادها آن را اضافه کنید.

نکش اما خوشگلم کن!

مجله سیب سبز: حتی خوش‌چهره‌ترین آدم‌ها هم صبح‌ها بعد از اینکه از خواب بیدار می‌شوند و مقابل آینه می‌ایستند، احساس می‌کنند زشت هستند! البته این احساس خیلی هم بی‌ربط نیست چون بیشتر آدم‌ها وقتی از خواب بیدار می‌شوند از تماشا کردن خود در آینه احساس رضایت ندارند. آنها نمی‌دانند با پف چشم‌ها، تیرگی پوست و بی‌حالی چشم‌های‌شان چه کنند. پس دست به دامن انواع روش‌ها می‌شوند تا بتوانند اندکی چهره‌شان را جذاب‌تر و آراسته‌تر کنند. ما به شما راهکار‌هایی طبیعی و کاربردی را توصیه می‌کنیم تا صبح وقتی از خواب بیدار می‌شوید و جلوی آینه می‌ایستید از قیافه خودتان وحشت نکنید!

شب خوش پوست عزیز!

پوست صورت آدم‌ها درست مثل خودشان به خواب شبانه احتیاج دارد تا بعد از یک روز شلوغ و صدمه‌هایی که به واسطه آفتاب، استرس و لوازم آرایشی دیده است خودش را بازسازی کند. بنابراین وقتی شما به خواب می‌روید پوست صورت‌تان هم این فرصت را پیدا می‌کند تا اوضاع خودش را بهبود بخشد. خواب کافی و مناسب یکی از دلایل سلامت چهره شما در اول صبح است. بنابراین خوابیدن دست‌کم 7 ساعت در طول شبانه روز به شما توصیه می‌شود. داشتن خوابی مناسب و آرام به کاهش میزان تنش‌ها و استرس‌های روزمره منجر می‌شود و همین مسئله می‌تواند بروز جوش‌های پوستی ناشی از استرس و تنش‌ را به‌ویژه در نوجوانان و جوانان کنترل کند.

اگر می‌خواهید صبح‌ها خوش‌قیافه باشید...


با پف چشم خداحافظی کنید

بیدار می‌شوید، مقابل آینه می‌ایستید، آن هم در شرایطی که باید 02 دقیقه دیگر از خانه بیرون بزنید. حالا مانده‌اید تکلیف شما با این همه پفی که روی چشمان‌تان نشسته، چیست! دلیلش را می‌دانید؟ وقتی سر شما روی تخت به صورت افقی قرار می‌گیرد مایعی اطراف چشم شما جمع می‌شود که در قالب همان پف چشم به نظر می‌آید. راه‌حل بسیار ساده است؛ از 2 بالش برای زیر سرتان استفاده کنید طوری که سرتان بالاتر از سطح بدن قرار بگیرد. اگر همچنان با این مشکل مواجه شدید، هر روز صبح بعد از بیدار شدن 2 تکه یخ را برای یک دقیقه روی چشمان‌تان بگذارید تا پف آنها کمتر شود.

با حلقه سیاه چه کنیم؟

آیا می‌خواهید صبح‌ها وقتی از خواب بیدار می‌شوید چشمان‌تان برق بزنند؟ قطعا چشمان بی‌حال و خواب آلود را ترجیح نمی‌دهید. اجازه ندهید وقتی از خواب بیدار می‌شوید حلقه‌های سیاه دور چشمان‌تان روزتان را خراب کنند. راه‌حل آن بسیار ساده است. البته سیاهی دور چشم می‌تواند یک اتفاق موروثی باشد با این حال می‌توان از شدت آن جلوگیری کرد. فقط کافی است چشم‌های‌تان را به اندازه کافی ببندید. کرم دور چشم را حتما نباید شب‌ها استفاده کنید، از کرم‌های سبک دور چشم می‌توانید در ابتدای صبح هم استفاده کنید. این کرم‌ها سیاهی دور چشم را تا حدود زیادی کاهش می‌دهند. دقت کنید که برخی از برندها متناسب سن افراد کرم‌های مختلفی دارند. مثلا کرمی برای افراد بالای 25 سال و کرم‌های قوی‌تری برای افراد بالای 35 سال.

وقتی رنگ از پوست‌تان می‌رود!

بهتر است با خودتان رو راست باشید. اگر جزو آن دسته از آدم‌هایی هستید که عادت دارند تمام شب را بیدار بمانند و خواب شبانه را با خواب صبح عوض کنند برای‌تان خبر بدی داریم. دقت کرده‌اید که هر روز بعد از بیدار شدن از خواب چقدر رنگ پریده هستید؟ این رنگ پریدگی در صورت تداوم چنین وضعیتی با لک‌وپیس‌هایی همراه می‌شود که روی پوست صورت شما جاخوش می‌کنند. اما خواب به موقع و درواقع شبانه کمک می‌کند تا جریان خون به‌طور صحیح در پوست صورت شما حرکت داشته باشد و درنتیجه دیگر خبری از رنگ پریدگی و لک‌وپیس نخواهد بود. اگر گاهی شب‌بیداری را ترجیح می‌دهید بهتر است گاهی هم خواب به‌موقع شبانه را جایگزین کنید تا صبح‌ها وقتی بیدار می‌شوید، بتوانید در آینه به صورت خودتان با رضایت نگاه بیندازید.

حمام گرم شبانه، جشن پایان هر روز

برای یک خواب راحت، بی‌دغدغه و البته ریکاوری پوست صورت بابت همه لطمه‌هایی که در طول روز خورده یک حمام آب گرم بهترین پیشنهاد ممکن است. حمام کردن تاثیر زیادی  در کاهش استرس و تنش روزانه دارد و آنقدر شما را ریلکس و آرام می‌کند که  احساس خواب‌آلودگی می‌کنید و راحت‌تر به خواب می‌روید. قبل از حمام به دلیل نوع خورد و خوراک، استرس‌های روزانه و لوازم آرایشی که احتمالا برای صورت‌تان استفاده کرده‌اید اصلا بعید نیست دمای بدن‌تان کمی بالا رفته باشد اما یک دوش آب گرم می‌تواند همه چیز را میزان کند و به‌تبع آن خواب راحت‌تری را تجربه خواهید کرد. خوابی که پوست شما هم در آن شریک است و به این ترتیب دوباره خودش را بازسازی می‌کند.

نمک غیر مجاز آب مجاز

گاهی پرهیز‌های غذایی می‌تواند بیشتر از  هر کرم و دارویی ضامنی برای سلامت و شادابی پوست افراد باشد

ورم صورت‌تان را کنترل کنید

اگر شب‌ها حسابی با غذاهای شور و پر نمک دلی از عزا در بیاورید صبح که از خواب بیدار می‌شوید، باید تاوان بدی برای این بخوربخور پس بدهید. یک صورت متورم چیزی نیست که برای اول صبح خواسته باشید به‌خصوص که قرار است در انظار عمومی ظاهر شوید. لطفا به خاطر زیبایی خودتان هم که شده شب‌ها انواع میوه‌جات را جایگزین غذاهای شور کنید. غذاهای شور باعث تجمع مایع در سطح پوست صورت‌تان می‌شوند و درنتیجه زشت از خواب بیدار می‌شوید. چه کسی دوست دارد صبح‌ها زشت باشد و با همان هیبت به جمع مردم برود؟!

آب بخورید و خوش‌قیافه شوید

اگر خودتان و قیافه‌تان را دوست دارید شب‌ها قید نوشیدنی‌های دارای مواد افزودنی، نوشابه و امثال اینها را بزنید و به جای همه آنها تا می‌توانید آب بخورید. شنیده‌اید که می‌گویند فلانی انگار آب زیر پوستش رفته و قیافه‌اش بهتر شده. برای بهتر شدن قیافه این روزها به جز انواع و اقسام جراحی‌ها از کوچک‌ کردن گوش گرفته تا جلو آوردن فک و عقب بردن چانه و از این دست ماجراها، نوشیدن آب را به برنامه غذایی روزانه‌تان اضافه کنید.

پوست‌تان را خلوت کنید!

شب‌ها قبل از خواب پوست‌تان را با دستمال‌های مرطوب و مخصوص آرایش از هرگونه آلودگی و آرایشی پاک کنید. بعد از آن باید با یک مرطوب‌کننده قابل اطمینان رطوبت را به صورت‌تان برسانید. این کرم مرطوب‌کننده باید قابلیت حفظ رطوبت روی پوست صورت‌تان را داشته باشد. همچنین پزشکان برای حفظ رطوبت اطراف چشم کرم‌های مخصوصی تجویز می‌کنند که به دلیل داشتن گلیسیرین ، چربی و رطوبت را دور و اطراف چشم شما نگه می‌دارد.


اصول لباس پوشیدن در گرمای تابستان ...

فصل تابستان خصوصیات ویژه‌ای دارد که مهمترین آن گرماست لذا هر فرد باید بداند که چطور با انتخاب درست لباس به کاهش دمای بدن خود کمک کند
هنر ایران: تابستان فصل گرمی است که دغدغه‌های پوشش خنک را بیش از همیشه مطرح می‌کند. در این میان یقینا توجه به نکات طراحی لباس و اهمیت دادن به تجربه‌های موجود در این عرصه می‌تواند به افراد کمک کند تا از تعرق کمتر و خنکای بیشتری لذت ببرند. گرمای بدن یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر خلق و خوی افراد است. زیرا گرما کلافگی را در بر دارد که بر نوع رفتار افراد و برخوردهای اجتماعی موثر است. در این یادداشت سعی کرده‌ایم آنچه برای تابستان باید در لباس و پوشش مد نظر قرار گیرد را بیان کنیم.

استفاده از پارچه‌های نخی و خنک

پارچه یکی از مهمترین عناصر در طراحی لباس و تامین خنکای بدن و کاهش تعرق به شمار می‌رود. به همین خاطر انتخاب پارچه مناسب می‌تواند پایه‌های طراحی لباس را برای تامین مواردی نظیر، راحتی، خنکی و زیبایی تامین کند. الیاف طبیعی با پیشینه قوی یکی از موفق‌ترین نمونه‌ها در کاهش تعرق است تا جایی که هر چه بیشتر الیاف طبیعی در نسوج پارچه وجود داشته باشد، میزان گرما نیز کاهش پیدا می‌کند. در میان الیاف طبیعی ابریشم یکی از کاربردی‌ترین نمونه‌ها در دوران کهن به شمار می‌رود که علاوه بر کاهش تعرق از از انتشار بوی بد بدن نیز پیشگیری می‌کند. پس نکته نخست در طراحی لباس تابستانه این است که از پارچه‌های نخ و پنبه بیشتر بهره ببریم. به این ترتیب نمونه‌هایی نظیر پارچه: لنیل و مواردی که داری 98 درصد ویسکوز است، برای این فصل مناسب هستند. وال هندی و ملل از مدل پارچه‌هایی هستند که در لباس‌های تابستانی استفاده می‌شوند.

استفاده از رنگ‌های روشن و مناسب

رنگ همواره به عنوان یکی از مهمترین عناصر در جذب نیروی خورشید و گرمای بدن انسان شناخته شده است. بر این اساس توجه به تم رنگ‌ها و نوع کارکرد آن‌ها در فصول مختلف برای طراحان و مصرف کنندگان ضروری است. دنیای رنگ‌ها بسیار پیچیده‌تر از آنی است که بتوان با یک مقاله به آن پرداخت اما در مورد فصل تابستان کاهش تعرق با رنگ‌های روشن کاملا واضح و مبرهن است. زیرا همانطور که می‌دانید بدن انسان دارای انرژی است که گاها به صورت گرمایشی از او ساطع می‌شود لذا لباس باید بتواند فضای تنفسی پوست را حفظ کند تا تبادل گرمایشی صورت گیرد و خنکی لازم تامین شود. ضمن اینکه خورشید و نور آن بر روی گرمای بدن ما بسیار تاثیرگذار هستند لذا استفاده از رنگ‌های تیره در فصل تابستان بسیار اشتباه است. زیرا مستقیما تمام نور خورشید را جذب می‌کند و گرمایش بدن را افزایش می‌بخشد.

ویژگی‌های لباس تابستانه چیست؟

استفاده از رنگبندی مناسب در تابستان از جمله اصولی است که هر طراحی باید به آن توجه کند. رنگ‌های روشن با تناژهایی مانند صورتی و آبی یا مثلا مغز پسته‌ای، گلبهی با تنالیته بنفش مناسب این فصل هستند زیرا علاوه بر کاهش دما می‌توانند به حفظ طراوت پوست و شادابی روحیه کمک کنند. البته باید بدانیم که صرفا استفاده از یک تم رنگی مناسب نیست و بهتر است که گاهی تضاد را  نیز در رنگ لباس‌ها به کار ببریم. جالبتر است اگر در انتخاب لباس تابستانه به کنتراس رنگی آن فکر کنیم و از سه تم رنگی با یک هم پوشانی خاص در پوشش خود بهره ببریم.

عدم استفاده از مواد آرایشی

فصل تابستان از جمله زمان‌هایی است که تعرق پوست به حداکثر ممکن می‌رسد لذا باید فضا برای تنفس این بخش فراهم شود.در حالیکه استفاده از برخی مواد آرایشی در این فصل باعث مسدود شدن منافذ پوستی و پیشگیری از تعرق پوست می‌شوند به همین خاطر افزایش گرما و تیره شدن پوست فرد را به دنبال دارند. به طور حتم استفاده از مواد آرایشی وقتی که در پوشش رنگ‌های روشن به کار برده می‌شود سبب تیره نشان دادن پوست فرد می‌شود. لذا توصیه می‌شود تا جای ممکن و برای خنکی بیشتر از این بخش پرهیز کنید. استفاده از لباس‌های رنگی مانند بژ در این فصل روی پوست صورت بهتر جواب می‌دهد.

استفاده کمتر از فلزات


زیورآلات و لوازم جانبی مد نظیر: عینک، زیورآلات، صندل و ... یکی از مهمترین بخش‌ها در پوشش هر فردی هستند به همین خاطر هماهنگی این بخش‌ها نیز با فصل تابستان ضروری است. در واقع برای انتخاب ملزومات این بخش نیز باید به گرمای هوا توجه کنیم بهتر است در فصل تابستان از عینک‌های دودی با فریم بزرگ استفاده شود تا تمام اطراف چشم پوشیده شود. زیرا قرار گرفتن اطراف چشم در برابر نور خورشید باعث ایجاد غده‌های چربی کوچک می‌شود. بهتر است جنس عینک نیز از کائوچو باشد تا مانند فلز گرما را جذب نکند و سبب تعرق بیشتر نشود. در بخش زیورالات نیز آثار چوبی و کائوچویی توصیه می‌شود زیرا افزایش گرما یقینا باعث کلافگی فرد و تاثیرگذاری آن بر روابط اجتماعی‌اش می‌شود.

ویژگی‌های لباس تابستانه چیست؟
 

پوشیدن لباس‌های گشاد


مناسب‌ترین لباس‌ها برای فصل تابستان از نوع گشاد هستند زیرا تنگی و جذب بودن لباس باعث افزایش گرما می‌شود ضمن اینکه آزادی عمل را به خاطر افزایش تعرق از فرد می‌گیرد و یقینا بر روی بوی بدن فرد نیز تاثیر منفی می ‌گذارد. پوشش گشاد و بلند به فرد امکان استفاده از دامن شلواری‌های شیک را می‌دهد. باید مانتوها به نوعی طراحی شود که در قسمت جلو دکمه داشته باشد البته این دکمه می‌تواند تنها در یک سوم بالای تنه لباس قرار گیرد تا فرد برای استفاده از شلوارهای گشاد دارای راحتی بیشتر باشد.

عدم استفاده از لایه چسب در طراحی لباس‌های تابستانه بسیار مهم است زیرا لایه چسب به خصوص در قسمت یقه و گردن باعث افزایش گرما برای فرد می‌شود و گاهی می‌تواند عرق سوز را نیز به دنبال داشته باشد. برای پروسه دوخت لباس تابستانه باید به درستی فکر کرد یعنی اینکه بدانیم دوخت‌ها پهن نباشند و در مناطق حساس بدن قرار نگیرند زیرا چنین حالتی می‌تواند باعث ایجاد حساسیت و عرق سوز بدن شود. در تابستان بهتر است از لباس‌های آستین کوتاه کمتر استفاده کنیم زیرا اشعه خورشید باعث سوختگی پوست می‌شود ضمن اینکه صرف کوتاه بودن آستین لباس گرما کاهش نمی‌یابد.

چه کسانی نباید فوتبال ببینند؟!

مجله زندگی ایده آل:بسیاری از پژوهشگران هشدار می‌دهند هیجان واسترس‌ها و اضطراب ناشی از تماشای فوتبال، برای طرفداران این ورزش هیجان‌انگیز، می‌تواند بسیار خطرناک باشد. تا حدی که به از نقل رویترز تحقیقات نشان می‌دهد آمار عوارض قلبی و سکته در زمان برگزاری جام جهانی و به‌ویژه در زمان بازی‌های حساس به شدت افزایش می‌یابد.

 این تحقیقات برگرفته از بررسی‌های فیفا از نمونه‌گیری خون قربانیان حملات قلبی در آلمان هنگام تماشای فوتبال است که نشان می‌دهد، هورمون استرس که باعث لخته شدن خون می‌شود، به مقدار بسیار زیادی ترشح می‌کند و باعث سکته آنها می‌شود اما چطور می‌توان از این سرگرم کننده‌ترین و پر بیننده‌ترین برنامه تلویزیونی صرف‌نظر کرد، به خصوص مسابقات جام‌جهانی که تنها هر چهار سال یک‌بار می‌توان لذت تماشای آن را تجربه کرد.به طور حتم راه‌هایی برای جلوگیری از استرس بیش ‌از اندازه و پیشگیری از ناراحتی‌های پس از آن وجود دارد.ما برای‌تان یک تست تشخیص میزان استرس هنگام تماشای فوتبال آورده‌ایم تا متوجه شوید چقدر مستعد هیجان و اضطراب بیش از اندازه هستید، با توجه به نتایج آن می‌توانید راهکارهایی را برای سالم ماندن بیشتر در پیش بگیرید، البته یادتان نرود که تماشای فوتبال همیشه هم بد نیست، اثرات مثبت فراوانی هم دارد که به برخی از آنها هم اشاره کرده‌ایم.

دیدن فوتبال به چه کسانی توصیه می‌شود

تماشای یک مسابقه فوتبال چه در استادیوم و چه از طریق تلویزیون به دلیل ویژگی‌های خاص آن به خوبی سبب تخلیه هیجانی بیننده می‌شود.این تخلیه هیجانی آنچنان که روانشناسان اجتماعی معتقدند راه را برای فرار از استرس روزمره و ناشی از کار هفتگی باز می‌کند؛ پژوهشگران دانشگاه ناتینگهام با مطالعه روی رفتار هواداران یک تیم محلی در یافتند که تأثیرات مثبت تماشا و هواداری از این تیم در کاهش چشمگیر استرس روزمره در زندگی آنها کاملا معنادار است؛ البته به شرط آنکه فرد روحیه سالمی داشته باشد و دچار ناراحتی‌های قلبی یا فشار خون بالا نباشد.

آیا بعضی‌ها نباید فوتبال ببینند؟!


چه کسانی نباید فوتبال ببینند؟!

در پژوهش‌های پزشکی که پیش از این انجام شده تاثیر عواملی نظیر استرس و فشار عصبی شدید در تغییر ضربان قلب و حتی مرگ ناگهانی ثابت شده ‌است اما در سال‌های اخیر پژوهشگران در حال مطالعه بر تاثیر تماشای فیلم‌های استرس‌زا و مسابقات ورزشی پرهیجان روی ضربان قلب و سرعت تنفس تعدادی از بیماران بالغ که به خاطر بیماری‌های قلبی تحت درمان بوده، است. نتایج این آزمایش نشان داد که ضربان قلب افراد  با دیدن فیلم تغییر کرده و بی ثبات‌تر شده و سرعت تنفس آنها نیز افزایش یافته و به طور متوسط در هر دقیقه دو بار بیشتر نفس می‌کشیدند.

دکتر «بن هنسون» از دانشکده مهندسی مکانیک دانشگاه لندن و یکی از مجریان این تحقیقات گفت ؛هر چند میزان تاثیر آن روی هر یک از افراد متفاوت بود ولی در مورد همه آنها فعالیت عضله‌های قلب تغییرکرد. این تاثیر روی کسی که قلب ضعیفی داشته باشد یا فشار و استرس‌های بیشتری به او وارد شده است می‌تواند فلج کننده و خطرناک باشد.»

دکتر هنسون اضافه می‌کند: تماشای مسابقات جام جهانی فوتبال برای افرادی که بیماری‌های قلبی دارند خوب نیست چون بایگانی بیمارستان نشان می‌دهد که همزمان با مسابقات مهم و پرهیجان فوتبال تعداد بروز عارضه‌های قلبی در مورد این گروه از بیماران افزایش یافته است.

روش‌های کم کردن استرس قبل از تماشای یک مسابقه فوتبال

قبل از شروع مسابقات می‌توانید از روش آرام‌سازی عضلانی استفاده کنید. در این روش ابتدا:

-  مکانی ساکت و بدون مزاحمت را انتخاب کنید

- لباس‌های راحت بپوشید که در شما احساس تنگی و ناراحتی ایجاد نکند

- حالت نشسته و راحت به خود بگیرید یا روی مبل راحتی لم دهید

- تمرکز کنید به گذشته‌های دورو آینده فکر نکنید

- عضلات بدن را از انگشتان پا به سمت بالا منقبض کرده لحظه‌ای این حالت سفتی و انقباض را نگه داشته و سپس عضلات را شل کنید.به ترتیب عضلات ساق ،ران،شکم، سینه، گردن وصورت

- دوباره حالت لمیدن و لختی به خود بگیرید وتفاوت این آرامش را با حالت انقباض قبلی احساس کنید

- دراز بکشید مدتی در آرامش باشید ، یادتان نرود که شما فقط قرار است یک مسابقه ورزشی را ببینید و سرنوشت شما دردست این مسابقه و برد و باختش نیست،این فقط یک بازی است. به جنبه سرگرمی آن بیشتر از بقیه جوانب اهمیت بدهید.هیچ چیز ارزش آسیب رساندن به روح و جسم شما را ندارد ، با دیدن یک مسابقه ورزشی تفریح کنید و بعد به فعالیت روزانه خود برگردید.

آیا بعضی‌ها نباید فوتبال ببینند؟!


فوتبال بیماری‌های روانی را کم می‌‌کند

بر اساس یک پژوهش در اسکاتلند، در طول برگزاری جام جهانی فوتبال در دوره‌های اخیر کمترین میزان مراجعه‌کنندگان به مراکز اورژانس‌های روانپزشکی در اسکاتلند ثبت شده اند. مسترتون و مندر از این تحقیقات نتیجه می‌گیرند که تأثیر تماشای مسابقات فوتبال جام جهانی بر وضعیت روانی افراد کاملا مثبت است.

ترشح بیش از حد هورمون تستوسترون در میان بینندگان فوتبال سبب ارضای روانی اغلب آنها می‌‌شود. مطالعه انجام شده در فینال جام جهانی 1994 پس از بازی ایتالیا و برزیل نشان می‌دهد که در خون تماشاگران این بازی بیشتر از افراد عادی تستوسترون وجود داشت و هواداران تیم برنده یعنی برزیل به طرز معناداری تستوسترون بیشتری داشتند.

فوتبال رابطه پدر و پسرها را خوب می‌کند

دوسوم مردان مورد پرسش در نظرسنجی بنیاد بهداشت روانی بریتانیا اظهار داشته اند که تماشای فوتبال سبب می‌شود به راحتی احساسات خود را با مردان دیگر در میان بگذارند در حالی که همان گونه که دکتر مک کالچ می‌گوید مردان معمولا مانند زنان از این امکان برای همدلی استفاده نمی کنند.برخلاف برخی از پیشداوری‌ها اغلب مردان جوان، معتاد تماشای فوتبال نیستند. به عنوان مثال در همین نظرسنجی بسیاری از مردان گفته‌اند که حضور در اتاق زایمان هنگام تولد فرزندشان را به تماشای مسابقات جام جهانی از تلویزیون ترجیح می‌دهند! درحالی که روانشناسان معتقدند تماشای مسابقات فوتبال در بهبود چشمگیر رابطه پدر و فرزند پسر نقشی اساسی دارد، در مورد بهبود رابطه زناشویی هنوز یافته‌های قطعی منتشر نشده است.

شما چقدر استرس دارید؟

به سؤالات آزمون زیر با صداقت تمام پاسخ دهید تا بتوانید میزان استرس خود را ارزیابی کنید.

آیا بعضی‌ها نباید فوتبال ببینند؟!


تفسیرآزمون

به هر پاسخ هیچ گاه صفر امتیاز، به هر پاسخ گاهی یک امتیاز، به هر پاسخ بیشتر اوقات دو امتیاز و به هر پاسخ همیشه سه امتیازبدهید. در نهایت امتیازها را با هم جمع کنید.

اگر امتیاز شما بین 60-40 باشد

میزان استرس و اضطراب شما بالاست.حتما باید به فکر درمان باشید هم درمان رفتاری و هم درمان دارویی. باید به مسابقات ورزشی مثل فوتبال تنها به عنوان یک سرگرمی نگاه کنید، اگر بخواهید بیش از اندازه هیجانی شده و استرس بگیرید سیستم قلبی و عروقی بدن بسیار فعال شده؛ ضربان قلب و فشار خون‌‌تان بالا می‌رود و همه اینها نه تنها برای یک قلب ضعیف مضر است بلکه به راحتی روی دستگاه گوارشی یا سیستم ایمنی بدن تاثیر منفی می‌گذارد.علاوه بر اینها استرس زیاد مصرف خوراکی‌های مضر مانند چیپس و پفک را افزایش  می‌دهد که اینها هم می‌توانند به بدن آسیب برسانند.

اگر نمره شما بین 40-20 باشد

حالت‌های اضطرابی شما همیشگی نیست و بستگی به موقعیت دارد مثلا هنگام تماشای مسابقات فوتبال. با این حال این میزان اضطراب و استرس را ساده نگیرید و درپی رفع آن باشید چون در درازمدت روی روان  وعروق قلبی ومغزی شما تاثیر سوء خواهد داشت مثلا می‌توانید به گفته پروفسور مایکل ریبا، پژوهشگر روانپزشکی دانشگاه میشیگان عمل کنید. او می‌گوید: بهترین راه برای کاهش استرس‌های ناشی از فوتبال تماشای آن  به همراه اعضای خانواده و تعدادی از دوستان است چرا  گهگاهی مغز متوجه فضای پیرامون می‌شود و کامل متمرکز بر فوتبال باقی نمی‌ماند و در نتیجه فرصت استراحت پیدا می‌کند.

اگر نمره شما کمتر از 20 باشد

یعنی شما استرس چندانی در زندگی ندارید و دارای آرامشی نسبی بوده که این بسیار عالی است و تماشای فوتبال نه تنها برای شما هیچ ضرری ندارد بلکه توصیه هم می‌شود چرا که همان اندک هیجانات روحی و استرس‌های‌تان با دیدن فوتبال تخلیه شده و زندگی‌تان شادتر هم خواهد شد.


میزان تحصیلات بازیگران ایرانی چقدر است؟!

آیا دوست دارید بدانید که بازیگران سرشناس ایرانی میزان تحصیلات شان چقدر است؟ پس با ما همراه شوید …

مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

شهاب حسینی: متولد 52 در تهران
(تحصیل در رشته روانشناسی را رها کرد)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

مریلا زارعی: متولد 53 در تهران
(لیسانس مهندسی صنایع غذایی)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

شهرام حقیقت دوست: متولد 51 در رشت
(کارشناس رشته تئاتر)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

فقیهه سلطانی: متولد 53 در تهران
(لیسانس ادبیات نمایشی)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

رضا داوود نژاد: متولد 59 در تهران
(تحصیل در رشته حقوق را رها کرد)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

حدیث فولادوند: متولد 56 در تهران
(فوق دیپلم)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

سام درخشانی: متولد 59 در تهران
(تحصیل در رشته نمایش را رها کرد)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

لادن طباطبایی: متولد 49 در تهران
(لیسانس بازیگری)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

بهرام رادان: متولد 58 در تهران
(لیسانس مدیریت بازرگانی)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

پرستو صالحی: متولد 56 در تهران
(لیسانس)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

رامبد شکرآبی: متولد 51 در تهران
(دیپلم ریاضی)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

رزیتا غفاری: متولد 51 در تهران
(لیسانس کارگردانی سینما)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

رضا شفیعی جم: متولد 50 در تهران
(لیسانس نقاشی)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

شقایق فراهانی: متولد 51 در تهران
(لیسانس نقاشی)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

امیر حسین صدیق: متولد 51 در نیشابور
(دیپلم بازیگری)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

نگار فروزنده: متولد 57 در تهران
(دیپلم)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

یکتا ناصر: متولد 57 در تهران
(لیسانس مهندسی محیط زیست)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

محمد رضا گلزار: متولد 54 در تهران
(لیسانس مکانیک سیالات)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

شبنم قلی خانی: متولد 56 در تهران
(فوق لیسانس رشته تئاتر)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

بهاره رهنما: متولد 52 در تهران
(لیسانس ادبیات فارسی و حقوق قضایی. دانشجوی فوق لیسانس در رشته نمایش)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

سروش گودرزی: متولد 53 در تهران
(لیسانس کامپیوتر)


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net


لیلا حاتمی: متولد 51 در تهران
(تحصیل در مهندسی برق و ادبیات مدرن فرانسه را در سوییس نیمه کاره رها کرد)


ساخت باغچهای زیبا با پوکههای مصرف شده در جنگ...

یک مادر شهید فلسطینی با جمع آوری پوکه‌های خالی گازه اشک آور شلیک شده در درگیری‌های سرزمین‌های اشغالی و تبدیل آنها به گلدان? باغچه ای بسیار دیدنی و زیبا را خلق کرده است.

این مادر هنرمند در روستای “بلعین” در کرانه باختری به کشاورزی مشغول است و به گفته وی این کار را جهت زنده نگه داشتن یاد فرزند شهیدش انجام شده است.

مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net


مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net

مجله آنلاین ایران‌سان | www.IranSun.net