انیمیشن حرکات مخصوص آب کردن چربی دور شکم ، کمر و پهلوها ! شنبه 92/6/23 , 1:9 ع بهمن طالبی نظر از حرکات ورزشی زیر میتوان برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید.