نکش اما خوشگلم کن!
مجله سیب سبز: حتی خوش‌چهره‌ترین آدم‌ها هم صبح‌ها بعد از اینکه از خواب بیدار می‌شوند و مقابل آینه می‌ایستند، احساس می‌کنند زشت هستند! البته این احساس خیلی هم بی‌ربط نیست چون بیشتر آدم‌ها وقتی از خواب بیدار می‌شوند از تماشا کردن خود در آینه احساس رضایت ندارند. آنها نمی‌دانند با پف چشم‌ها، تیرگی پوست و بی‌حالی چشم‌های‌شان چه کنند. پس دست به دامن انواع روش‌ها می‌شوند تا بتوانند اندکی چهره‌شان را جذاب‌تر و آراسته‌تر کنند. ما به شما راهکار‌هایی طبیعی و کاربردی را توصیه می‌کنیم تا صبح وقتی از خواب بیدار می‌شوید و جلوی آینه می‌ایستید از قیافه خودتان وحشت نکنید!
شب خوش پوست عزیز!
پوست صورت آدم‌ها درست مثل خودشان به خواب شبانه احتیاج دارد تا بعد از یک روز شلوغ و صدمه‌هایی که به واسطه آفتاب، استرس و لوازم آرایشی دیده است خودش را بازسازی کند. بنابراین وقتی شما به خواب می‌روید پوست صورت‌تان هم این فرصت را پیدا می‌کند تا اوضاع خودش را بهبود بخشد. خواب کافی و مناسب یکی از دلایل سلامت چهره شما در اول صبح است. بنابراین خوابیدن دست‌کم 7 ساعت در طول شبانه روز به شما توصیه می‌شود. داشتن خوابی مناسب و آرام به کاهش میزان تنش‌ها و استرس‌های روزمره منجر می‌شود و همین مسئله می‌تواند بروز جوش‌های پوستی ناشی از استرس و تنش را به‌ویژه در نوجوانان و جوانان کنترل کند.
با پف چشم خداحافظی کنید
بیدار می‌شوید، مقابل آینه می‌ایستید، آن هم در شرایطی که باید 02 دقیقه دیگر از خانه بیرون بزنید. حالا مانده‌اید تکلیف شما با این همه پفی که روی چشمان‌تان نشسته، چیست! دلیلش را می‌دانید؟ وقتی سر شما روی تخت به صورت افقی قرار می‌گیرد مایعی اطراف چشم شما جمع می‌شود که در قالب همان پف چشم به نظر می‌آید. راه‌حل بسیار ساده است؛ از 2 بالش برای زیر سرتان استفاده کنید طوری که سرتان بالاتر از سطح بدن قرار بگیرد. اگر همچنان با این مشکل مواجه شدید، هر روز صبح بعد از بیدار شدن 2 تکه یخ را برای یک دقیقه روی چشمان‌تان بگذارید تا پف آنها کمتر شود.
با حلقه سیاه چه کنیم؟
آیا می‌خواهید صبح‌ها وقتی از خواب بیدار می‌شوید چشمان‌تان برق بزنند؟ قطعا چشمان بی‌حال و خواب آلود را ترجیح نمی‌دهید. اجازه ندهید وقتی از خواب بیدار می‌شوید حلقه‌های سیاه دور چشمان‌تان روزتان را خراب کنند. راه‌حل آن بسیار ساده است. البته سیاهی دور چشم می‌تواند یک اتفاق موروثی باشد با این حال می‌توان از شدت آن جلوگیری کرد. فقط کافی است چشم‌های‌تان را به اندازه کافی ببندید. کرم دور چشم را حتما نباید شب‌ها استفاده کنید، از کرم‌های سبک دور چشم می‌توانید در ابتدای صبح هم استفاده کنید. این کرم‌ها سیاهی دور چشم را تا حدود زیادی کاهش می‌دهند. دقت کنید که برخی از برندها متناسب سن افراد کرم‌های مختلفی دارند. مثلا کرمی برای افراد بالای 25 سال و کرم‌های قوی‌تری برای افراد بالای 35 سال.
وقتی رنگ از پوست‌تان می‌رود!
بهتر است با خودتان رو راست باشید. اگر جزو آن دسته از آدم‌هایی هستید که عادت دارند تمام شب را بیدار بمانند و خواب شبانه را با خواب صبح عوض کنند برای‌تان خبر بدی داریم. دقت کرده‌اید که هر روز بعد از بیدار شدن از خواب چقدر رنگ پریده هستید؟ این رنگ پریدگی در صورت تداوم چنین وضعیتی با لک‌وپیس‌هایی همراه می‌شود که روی پوست صورت شما جاخوش می‌کنند. اما خواب به موقع و درواقع شبانه کمک می‌کند تا جریان خون به‌طور صحیح در پوست صورت شما حرکت داشته باشد و درنتیجه دیگر خبری از رنگ پریدگی و لک‌وپیس نخواهد بود. اگر گاهی شب‌بیداری را ترجیح می‌دهید بهتر است گاهی هم خواب به‌موقع شبانه را جایگزین کنید تا صبح‌ها وقتی بیدار می‌شوید، بتوانید در آینه به صورت خودتان با رضایت نگاه بیندازید.
حمام گرم شبانه، جشن پایان هر روز
برای یک خواب راحت، بی‌دغدغه و البته ریکاوری پوست صورت بابت همه لطمه‌هایی که در طول روز خورده یک حمام آب گرم بهترین پیشنهاد ممکن است. حمام کردن تاثیر زیادی در کاهش استرس و تنش روزانه دارد و آنقدر شما را ریلکس و آرام می‌کند که احساس خواب‌آلودگی می‌کنید و راحت‌تر به خواب می‌روید. قبل از حمام به دلیل نوع خورد و خوراک، استرس‌های روزانه و لوازم آرایشی که احتمالا برای صورت‌تان استفاده کرده‌اید اصلا بعید نیست دمای بدن‌تان کمی بالا رفته باشد اما یک دوش آب گرم می‌تواند همه چیز را میزان کند و به‌تبع آن خواب راحت‌تری را تجربه خواهید کرد. خوابی که پوست شما هم در آن شریک است و به این ترتیب دوباره خودش را بازسازی می‌کند.
نمک غیر مجاز آب مجاز
گاهی پرهیز‌های غذایی می‌تواند بیشتر از هر کرم و دارویی ضامنی برای سلامت و شادابی پوست افراد باشد
ورم صورت‌تان را کنترل کنید
اگر شب‌ها حسابی با غذاهای شور و پر نمک دلی از عزا در بیاورید صبح که از خواب بیدار می‌شوید، باید تاوان بدی برای این بخوربخور پس بدهید. یک صورت متورم چیزی نیست که برای اول صبح خواسته باشید به‌خصوص که قرار است در انظار عمومی ظاهر شوید. لطفا به خاطر زیبایی خودتان هم که شده شب‌ها انواع میوه‌جات را جایگزین غذاهای شور کنید. غذاهای شور باعث تجمع مایع در سطح پوست صورت‌تان می‌شوند و درنتیجه زشت از خواب بیدار می‌شوید. چه کسی دوست دارد صبح‌ها زشت باشد و با همان هیبت به جمع مردم برود؟!
آب بخورید و خوش‌قیافه شوید
اگر خودتان و قیافه‌تان را دوست دارید شب‌ها قید نوشیدنی‌های دارای مواد افزودنی، نوشابه و امثال اینها را بزنید و به جای همه آنها تا می‌توانید آب بخورید. شنیده‌اید که می‌گویند فلانی انگار آب زیر پوستش رفته و قیافه‌اش بهتر شده. برای بهتر شدن قیافه این روزها به جز انواع و اقسام جراحی‌ها از کوچک کردن گوش گرفته تا جلو آوردن فک و عقب بردن چانه و از این دست ماجراها، نوشیدن آب را به برنامه غذایی روزانه‌تان اضافه کنید.
پوست‌تان را خلوت کنید!
شب‌ها قبل از خواب پوست‌تان را با دستمال‌های مرطوب و مخصوص آرایش از هرگونه آلودگی و آرایشی پاک کنید. بعد از آن باید با یک مرطوب‌کننده قابل اطمینان رطوبت را به صورت‌تان برسانید. این کرم مرطوب‌کننده باید قابلیت حفظ رطوبت روی پوست صورت‌تان را داشته باشد. همچنین پزشکان برای حفظ رطوبت اطراف چشم کرم‌های مخصوصی تجویز می‌کنند که به دلیل داشتن گلیسیرین ، چربی و رطوبت را دور و اطراف چشم شما نگه می‌دارد.