راه کمال

با توجه به مطالعات اخیر، برای بیشتر اشخاصی که بخاطر درد پشت و گردن به اورژانس مراجعه می‌کنند، داروهای مسکن قوی تجویز می‌شود. گاهی اوقات یک نسخه‌ی کوتاه مدت مسکن، کافی است، اما اکثر اوقات بهترین کار، بررسی شیوه‌ی زندگی و انتخاب یک روش طولانی مدت برای سلامتی است.

بعنوان یک جراح ستون فقرات، معتقدم که سلامتی ستون فقرات بشدت تحت تاثیر دنیای درون و بیرون شخص و سلامتی جسمی و روحی او قرار دارد. روش من هنگام درمان بیماران، در نظر گرفتن سلامتی کل بدن برای کاهش نیاز به مسکن یا عمل جراحی است.

در زیر نکات ساده‌ای در مورد شیوه‌ی زندگی آمده که می‌تواند به کاهش درد کمر و جلوگیری از آن کمک کند.

 

1. در مورد افکارتان، فکر کنید

انعطاف پذیری عصبی، نظریه‌ای است که علم اعصاب مدرن از آن حمایت می‌کند. این نظریه می‌گوید هنگامیکه ما فکر می‌کنیم یا کاری را انجام می‌دهیم، مسیرها و اتصالات جدیدی در مغز ما ایجاد می‌شود. به عبارت دیگر، مغز، سیم کشی می‌شود.

مردم باید مراقب این باشند که به افکار خاصی اجازه ندهند که به مدت طولانی در مغزشان وجود داشته باشد، و هنگام انتخاب فعالیتی که در آن شرکت می‌کنند، احتیاط کنند. همزمان با تفکر هدفمند و مشخص، تفکر منفی وارد سیم کشی مسیرهای عصبی می‌شود.

بعنوان یک جراح ستون فقرات، هیجان انگیز است که فکر کنید مردم می‌توانند مسیرهایی که مغز آنها را می‌سازد، تغییر دهند و اینکار، تاثیر خاصی بر عملکرد گردن و قسمت پشت بدن دارد!

2. مراقبه کنید

یک جلسه مدیتیشن 15 تا 20 دقیقه‌ای در روز می‌تواند به روند آرام کردن بدن و ذهن کمک کند و در عین حال به شما امکان ارتباط با جهان اطرافتان را بدهد. مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مدیتیشن با افزایش اکسیژن رسانی به مغز، بهبود هوشیاری، کنترل هیجان، سیم کشی مجدد مغز، افزایش حجم مغز، و عملکرد بهتر قلب، ریه‌ها، تمایلات جنسی، مشخصه‌های هورمونی و کاهش درد و التهاب ستون فقرات مرتبط است.

3. عضلاتتان را بسازید

عضلات مرکزی بدن قوی‌تر، باعث طرز ایستادن و قرار گرفتن بهتر بدن و حفاظت از ستون فقرات می‌شود. ضعف عضلات مرکزی بدن نیز عمدتا منجر به مشکلات تعادلی می‌شود، زیرا داخلی‌ترین عضله‌ی مرکزی بدن، در کنار ستون فقرات قرار دارد و آن را تقویت می‌کند.

من توصیه می کنم که در هفته،دو یا سه جلسه عضله سازی در برنامه‌ی ورزشی‌تان جای دهید. این کار، عضلات ستون فقرات شما را تقویت می‌کند و با بالا رفتن سن، از انعطاف پذیری و تعادل ستون فقرات شما محافظت می‌کند.

4. هر شب، 7 تا 8 ساعت بخوابید

خواب، یک عامل بسیار مهم در پیشگیری و کاهش درد کمر است. یک جای مخصوص برای خودتان آماده کنید: برای حداکثر راحتی، یک تشک و بالش مناسب انتخاب کنید، از پرده برای جلوگیری از ورود نور بیرون استفاده کنید، درجه حرارت اتاقتان را طوری تنظیم کنید که خنک باشد و از استفاده از وسایل الکترونیکی بپرهیزید.

بخاطر گرانش زمین، دیسک‌های ستون فقرات ما در روز، مقداری از آب و قد خود را از دست می‌دهند. هنگامیکه می‌خوابیم، این بار گرانشی برداشته می‌شود و دیسک‌های ما می‌توانند آب کافی جذب کنند، و دوباره کشیده شوند.

آیا از درد کمر رنج می‌برید؟ آیا تا بحال یک مسکن قوی مصرف کرده‌اید یا برایتان تجویز شده است؟ آیا تا بحال هیچ کدام از گزینه‌های بالا را امتحان کرده‌اید؟ اگر چنین است، آیا آنها موثر بودند؟ نظراتتان را در زیر با ما در میان بگذارید.

خلاقیت و ابتکار در طرح‌های تبلیغاتی یکی از امتیازات یک محصول نسبت به رقباست. در اینجا گزیده ای از خلاقیت های گرافیکی در تبلیغات را برای شما گردآوری کرده ایم.

بیمه ZURICH

 

پول خود را ذخیره کنید!

(ZURICH یک شرکت بیمه سهامی عام می‌باشد که در ایرلند می‌باشد و دفتر مرکزی آن در انگلستان ثبت شده است.)

 

مجله bi-weekly

 

تضاد اعتیاد!

(وابستگی به مواد مخدر و مشروبات الکلی به دو صورت خود را نمایش می‌دهد. یک به عنوان بیماری مزمن و دوم به صورت یک شکست موقت. این طراحی توسط Marcy Atarod در مجله علمی و آمریکایی bi-weekly منتشر گردیده است.)

 

آژانس مسافرتی Airbnb

 

مانند وارد شدن در یک مکان است!

مدرسه تبلیغات: Miami Ad School Europe، هامبورگ، آلمان
مدیر خلاقیت / مدرس: Sebastian Jerez
مدیر هنری: Saurabh Kakade
کپی رایتر: Eniola Falase
تاریخ انتشار: نوامبر 2014

 

مایع شستشوی لباس Comfort

 

لباس مورد علاقه شما هرگز نیازی به رنگ نخواهد داشت!

مدرسه تبلیغات: Miami Ad School Europe، هامبورگ، آلمان
مدیر هنری / تصویرسازی: David Segura
تاریخ انتشار: دسامبر 2014

 

شکلات Snickers

 

خودت نیستی زمانیکه گرسنه‌ای!

آژانس تبلیغاتی: BBDO، نیویورک، ایالات متحده آمریکا
مدیران خلاقیت اجرایی: Gianfranco Arena, Peter Kain
مدیر خلاق ارشد / مدیر هنری: Jens Waernes
مدیر ارشد خلاق / کپی رایتر:  Tom Kraemer
عکاس: Markku Lahdesmaki

 

موسسه زبان Wall Street English

 

کریسمس مبارک!
با کلاس بالاتر در ماه دسامبر!

آژانس تبلیغاتی: Auveron Fozher، کویتو، اکوادور
مدیر خلاقیت / مدیر هنری / کپی رایتر: Sebastián Aldana
تصویرسازی: Dario Ortega

 

سوپر مارکت Mundial

 

(این تبلیغ برای لوبیا و برنج این فروشگاه می‌باشد که از کاراکترهای 2 فیلم  the Hobbit و the dark night در آن استفاده شده است.)

آژانس تبلیغاتی: 3A Worldwide، ریو دو ژانیرو، برزیل
مدیر خلاقیت: Henrique Carvalho
مدیر هنری: Ulysses Moraes
کپی رایتر: Pedro Portugal
تاریخ انتشار: دسامبر 2014

 

کفش و پوشاک Pepe Jeans

 

عکاس / کارگردان هنری:  Joseph Ford
تاریخ انتشار: اوت 2014

 

موتور BMW

 

بهترین آرزوها برای کسانیکه همیشه دنبال علاقه خود می‌روند!
(کریسمس مبارک)

آژانس تبلیغاتی: Bcube، میلان، ایتالیا
کارگردان خلاقیت اجرایی: Sergio Spaccavento
کپی رایتر: Nicoletta Zanterino
عکاس: FM Photographers
تاریخ انتشار: نوامبر 2014

 

هم‌زن Braun

 

آژانس: BBDO، دوسلدورف
مدیر خلاقیت: Stefan Vonderstein
مدیر هنری: Sharon Jessen / Nicole Hoefer
کپی رایتر: Hans Pollack, Fiona Grace
عکاس:  Andrew Zuckerman / Martin Klimas

 

رستوران McDonald"s

 

واقعا خوب!

(McDonald"s به طور مداوم با راه‌های تبلیغات ابتکاری توانسته است آگهی‌های خود را با درخشانی به نمایش بگذارد. این طرح توسط آژانس تبلیغاتی TBWA با استفاده از یک سیب‌زمینی که آرم McDonald"s بروی آن حک شده است، اجرا گردیده است.)

 

کتاب‌های صوتی Penguin

 

(خوانندگان کتاب‌های ویلیام شکسپیر، مارک تواین و اسکار وایلد می‌توانند با کتاب‌های Penguin این کتاب‌ها را به صورت صوتی تهیه کنند. طراح این اثر که تیم McCann در هند می‌باشد، برنده جایزه طلا در جشنواره بین‌المللی مطبوعات کن بوده است.)

 

سازمان حمایت از حیوانات WWF

 

(این اثر طرحی از آژانس تبلیغاتی BBDO در اسپانیا برای برجسته کردن موضوع انقراض می‌باشد. BBDO این اثر را برای کمپین تبلیغاتی حیات وحش جهانی ارائه داد. این طرح یک خرس قطبی را در یک گاراژ نمایش می‌دهد که هدف آن نشان دادن این نکته است که ابزاری برای جلوگیری از انقراض حیوانات وجود ندارد.)

 

ماراتن Velo

 

حرکت شهر!

(طراحی این آگهی هوشمندانه توسط آژانس AD McCann Vilnius که برای دوچرخه‌سواری مارتن در اروپا که حدود 10000 دوچرخه‌سوار در آن شرکت می‌کنند، انجام شده است. این ایده توسط McCann Erickson از لیتوانی با یک مفهوم هوشمندانه که شهر را مانند چرخ دنده‌های دوچرخه همراه نموده، به نمایش گذاشته است.)

 

خودروی Volkswagen

 

حس ماجراجویی خود را با Volkswagen روشن کنید!

(در تبلیغ، این واقعیت برجسته شده که شما می‌توانید بیشتر از 620 مایل را تنها با یک باک بنزین ماشین جدید Volkswagen برانید. این آژانس تبلیغاتی با استفاده از یک محتوای هوشمندانه به وسیله یک سوئیچ که به یک شهر منتهی شده است توانسته این معنی را به مخاطب برساند که شما با این ماشین می‌توانید با یک باک کل شهر را برانید.)

 

موزیک Rock

 

(این اثر توسط  DLV BBDO در شهر میلان-ایتالیا طراحی شده است که اجرای ساده آن، آثار شگفتی برای مجله موسیقی Rolling Stone به همراه داشته است. شعار " ما از سنگ ساخته شده‌ایم" و نام تجاری نگرش، محصول این تبلیغ می‌باشد که با استفاده از یک فونت شبیه به امضاء شعار موزیک راک را به نمایش گذاشته است.)

 

سازمان UNEP

 

گرم شدن کره زمین!

(در تبلیغاتی که برای بالا بردن سطح آگاهی ارائه می‌گردند، توجه به این نکته که تبلیغ سریع مورد توجه قرار گیرد، ضروری می‌باشد. طراحان این اثر  Vinay Saya و Siddarth Basavaraj می‌باشند که با استفاده از فتوشاپ  توانسته‌اند پیام اثر را برای بیینده به تصویر بکشند. با استفاده از تصاویر در فاصله‌های نزدیکتر برای بیننده، می‌توان وی را در به رسمیت شناختن پیام در مدت زمان کوتاهتر و با تاثیرگذاری بالاتر همراه کرد.)

 

سازمان اهداء خون Fundação Pró-Sangue

 

اهداء شما می‌تواند زندگی را نجات دهد!

آژانس تبلیغاتی: Publicis، برزیل
کارگردان خلاقیت اجرایی: Erik Vervroegen
مدیران خلاقیت:  Leo Macias, Hugo Rodrigues
مدیران هنری: Elias Carmo, Rodrigo Guaxupé, Bastien Grisolet, Marjorie Vardo
کپی رایتر: Kiko Mattoso, Rafael Barreiros
تصویرسازی: Ashley Mckenzie

 

انجمن Road Safety

 

هنگام مستی رانندگی نکنید!

آژانس تبلیغاتی: Facto Saatchi & Saatchi, Sainte-Clotide، فرانسه
مدیر خلاقیت:  Fabrice Boutin
مدیران هنری: Thierry Minatchy, Cyril Michel, Elodie Lebourvelec
کپی رایتر: Gaël Bidegaray
عکاس: Jekyll n Hyde
تاریخ انتشار: دسامبر 2014

 

رستوران Burger King

 

مدرسه تبلیغات: Miami Ad School، سائو پائولو، برزیل
مدیر خلاقیت: Toni Rodrigues
مدیر هنری: Camila Piccoli

ماشین بنز میباخ 2016 ساخت کشور آلمان است. مصرف سوخت این ماشین 8.9 لیتر در هر 100 کیلومتر است.

سرعت 0 تا 100 این ماشین در 5 ثانیه انجام می شود و حداکثر سرعت آن 250 کیلومتر بر ساعت است.

وسواس در همه زمینه ها ممکن است برای کودک پیش بیاید و باعث نگرانی و اضطراب وی شود چه در زمینه درس و امتحانات و چه در زمینه نظافت ؛که در صورت مشاهده والدین باید به این موضوع رسیدگی و توجه کنند تا از وارد شدن  آسیب های روحی به فرزندشان پیشگیری کنند.

 اختلال وسواس در کودکان به صورت تفکرات مزاحم و تکرار کلیشه وار رفتارهای خاصی بروز می کند که موجب برانگیختگی و نگرانی آنان می شود.

اختلال وسواس در کودکان به صورت تفکرات مزاحم و تکرار کلیشه وار رفتارهای خاصی بروز می کند که موجب برانگیختگی و نگرانی آنان می شود. کودک وسواسی خود را از درون تحت فشار می بیند و تصور می کند که استرس ها و تنش های فکری او از خارج بر وی تحمیل می شوند، در حالی که نوع تفکر او عامل اصلی این فشارهاست.

بر طبق گزارش انجمن روانپزشکان آمریکا تقریباً از هر 200 کودک و یا نوجوان، یک نفر دچار اختلال وسواس است. این اختلال به دلیل آن که توام با درد، ناراحتی و یا بیماری جسمی خاصی نیست، معمولاً تا سنین نوجوانی و جوانی ناشناخته می ماند.

علت وسواس در کودکان چیست؟

روانشناسان و متخصصان علوم رفتاری تاکنون نتوانسته اند علت و زمان دقیق شروع این اختلال را شناسایی کنند، ولی همگی بر این نکته اذعان دارند که عوامل چندی اعم از: وراثت، روش های تربیتی والدین، ویژگی های خانوادگی، نابهنجاری کارکرد سیستم عصبی و آشفتگی های خلقی در بروز این اختلال در کودکان دخالت دارند.

اعضای خانواده و مدرسه باید به این نکته توجه کنند که بروز این گونه افکار و اعمال به هیچ عنوان تقصیر کودک نیست و کاملاً با افکار عادی کودک تفاوت دارد. برای مثال کودکی که فکر باز بودن شیر گاز او را به ستوه آورده است، بارها و بارها با امتحان کردن شیر گاز سعی می کند اضطراب و تشویش خود را کاهش دهد، و یا کودکی که نگران کثیف بودن دست هایش است، ممکن است چندین بار دست های خود را بشوید تا حدی که پوست دست هایش حساس و قرمز شوند، و یا کودکی که از درست بودن مشق ها و امتحانش شدیداً مضطرب است، ممکن است بارها و بارها آن را پاک کند و دوباره بنویسد.

علائم اختلال وسواس در کودکان چیست؟

شناخت علائم و نشانگان این اختلال در اغلب کودکان وسواسی قدری مشکل است؛ زیرا بچه ها قادرند خیلی ماهرانه افکار و رفتارهای وسواس گونه خود را مخفی نگه دارند. گاهی نیز والدین توانایی کشف افکار و اعمال وسواسی آن ها را ندارند و گاهی نیز به گونه ای رفتارهای کلیشه ای خود را اجرا می کنند که اطرافیان شان تصور می کنند، انجام این کارها جزء برنامه روزانه شان است.

به طور کلی رایج ترین افکار و رفتار وسواسی کودکان و نوجوانان عبارتند از:

_ترس از کثیفی.

_ ترس از ویروس ها و میکروب ها.
_ نیاز به همدردی، دلسوزی و رسیدگی.
_ توجه بیش از اندازه به سر و وضع خود.
_ اعتقاد به خوش یمن بودن اعداد، روزها، ساعات و….
_ داشتن افکار مذهبی منفی.
_ داشتن افکار پرخاش جویانه و تمایلات جنسی نامتعارف.
_ ترس شدید از داشتن بیماری ها و یا صدمه دیدن یکی از اعضای خانواده.
_ اشتغال شدید فکری درباره کارهای خانگی.
_ داشتن ایده ها و افکار مزاحم و ناخودآگاه.

چه علایمی برای اختلال وسواس در کودکان و نوجوانان تشخیصی است؟

 علائمی که بایدنسبت به بروز آن ها حساس و هوشیار بود تا این اختلال را در کودک زود تشخیص داد، عبارتند از:

– مجروح شدن و ترک خوردن پوست دست کودک بر اثر شستن مکرر دست ها.
– مصرف بیش از اندازه صابون، دستمال کاغذی، نوار توالت و… .
– افت تحصیلی ناگهانی و پایین آمدن یک باره نمرات امتحانات مدرسه.
– طول کشیدن بیش از اندازه مشق نوشتن.
– سوراخ شدن و تکه تکه شدن پاک کن ضمن مشق نوشتن و امتحان دادن.
– تعریف کردن مکرر و یک نواخت درس های روزانه با استفاده از جملات مکرر.
– لباس عوض کردن بیش از اندازه.
– داشتن مراسمی طولانی برای خوابیدن.
– نگرانی برای سلامتی اعضای خانواده.
– اصرار بر دادن آزمایش های گوناگون پزشکی، برای اطلاع از سلامتی خود و اعضای خانواده.
معمولاً نشانگان اختلال وسواس به ندرت به یک باره شروع می شوند. سایر اختلالاتی که معمولاً همراه با اختلال وسواس فکری _ عملی پدید می آیند، عبارتند از: اختلالات اضطرابی، افسردگی، اختلالات مربوط به کمبود توجه، بیش فعالی، اختلالات مربوط به یادگیری، اختلالات رفتاری(مثل ناخن جویدن، تیک های عصبی، خارش پوست).

روشهای درمانی اختلال وسواس در کودکان و نوجوانان چیست؟
بهترین نوع درمان اختلال وسواس در کودکان استفاده از روش های رفتاردرمانی و در مواردی توام با دارودرمانی است. بر طبق این روش ها، ابتدا رفتاردرمانگر، کودک را تشویق می کند تا افکار و آئین های وسواسی خود را به طور دقیق و جزءبه جزء شرح دهد، تا او بتواند اجزای کلیدی این رفتارها را شناسایی کند. آن گاه از او می پرسد که انجام دادن کدام یک از رفتارهای وسواسی اش ضروری نیست و آیا می تواند بدون آن که نگران و مضطرب شود، از انجام آن بخش از رفتارهایش صرف نظر کند. در این مرحله درمانگر، ضمن پذیرش حالات، افکار و رفتار کودک، سعی می کند به او بفهماند که هر فردی ممکن است در مواردی دچار خشکی رفتار و اشتغالات ذهنی وسواسی شود که به دلایل نامفهومی مدام آن ها را تکرار می کند. هدف او از این کار آن است که تا حدود زیادی افکار وسواسی کودک را متزلزل کند تا حدی که رفته رفته بتواند گام های موثری برای حذف این گونه رفتارها بردارد. گروه دیگری از رفتار درمانگران که روش های خود را بر پایه دیدگاه شناخت درمانی استوار کرده اند نیز برای درمان اختلال وسواس در کودکان و نوجوانان سعی می کنند ابتدا به کودک بیاموزند که چگونه می تواند احساسات و افکارش را درباره فکر و عملی که انجام می دهد، تغییر دهد. برای مثال، اگر کودکی وسواس دست شستن دارد، از او می خواهند که دست هایش را کثیف کند(مثلاً گل آلود، چرب، خمیری، ماسه ای و…) و سعی کند بدون آن که چندین بار دست هایش را بشوید به بازی خود ادامه دهد و فقط در انتهای بازی دستش را بشوید.

در این روش، تغییر نگرش کودک درباره کثیفی و آلودگی مدنظر است و این که او بتواند به خود بقبولاند که خمیر نوعی وسیله بازی برای کودکان است که از مواد بهداشتی درست شده است و لزومی نیست در حین خمیربازی چندین بار دست هایش را بشوید. روش های درمان رفتاری، زمانی که اعضای خانواده هم درگیر حل مشکل شوند، بهترین شیوه درمان محسوب می شود. طبق نظر روانشناسان و متخصصان علوم رفتاری، کودکانی که برای درمان خود از این گونه شیوه ها استفاده می کنند، نیاز به حمایت، همکاری و مشارکت تمام اعضای خانواده دارند. در حقیقت، درصد بهبودی کودک بدون همراهی خانواده خیلی کم می شود، زیرا شیوه های درمان شناختی رفتاری اغلب با قدری اضطراب و نگرانی توام هستند که اگر حمایت روانشناس، والدین و اعضای خانواده را همراه نداشته باشد، درمان و بهبود کودک را به تاخیر می اندازد.

آیا والدین و اعضای خانواده می توانند در درمان کودک وسواسی نقش داشته باشند؟
زمانی که کودکی دچار مشکل وسواس می شود، اطرافیان او باید به این نکته توجه داشته باشند که کودک گناه و تقصیری ندارد. وقتی آنان قصد درمان و بهبودی بیماری کودک را دارند، باید از هر جهت او را مورد حمایت خود قرار دهند. والدین باید سعی کنند آگاهی های خود را در زمینه نوع بیماری فرزندشان بالا ببرند و انتظارات و خواسته هایی در حد توان کودک از او داشته باشند. آن ها باید بدانند که چنان چه همراه و مشفق کودک باشند، روند درمان او روز به روز تسریع می گردد و رفتارها و افکار آزاردهنده کودک نیز به تدریج از بین خواهند رفت. اطرافیان باید بتوانند کمترین بهبودی کودک را تشخیص دهند و او را مورد تشویق و حمایت خود قرار دهند. در نظر داشته باشید هیچ کودک وسواسی ای بدون داشتن والدینی مضطرب، پریشان و مبتلا به اختلالات عصبی وجود ندارد. تمام اعضای خانواده باید نسبت به این موضوع حساس و هوشیار باشند. آنان باید تا حد امکان شرایط را برای کودک آرام و عادی نگه دارند تا او بتواند مشکلات و سختی های درمان را راحت تر تحمل کند. خانه ای پرتنش و اضطراب هیچ گاه نمی تواند به کودک کمک کند تا با نگرانی و تشویش ناشی از شیوه های درمانگری مقابله نماید.

منبع: میگنا

باشگاه خبرنگاران: چندی پیش در یکی از پرطرفدارترین شبکه های اجتماعی چین به نام "ویبو" تعدادی تصویر دست به دست چرخید و بیش از 1500 بار به اشتراک گذاشته شد. این تصاویر یک زوج کهنسال چینی در یک مغازه طلافروشی را نشان می دهد.

یکی از افرادی که این تصاویر برای او جالب بود با مغازه طلافروشی تماس گرفت و داستان رمانتیک این زوج کهنسال را از ان ها پرسید. صاحب مغازه در مورد آن ها می گوید که این دو رمانتیک ترین زوج دنیا بوده اند که به مغازه وی رفته اند.

داستان از این قرار است که چندی پیش این زوج به مغازه طلا فروشی می روند و درخواست یک حله الماس با قیمت مناسب را می کنند سپس حلقه را امتحان کرده و مرد با دسته ای از پول های کهنه پول آن را پرداخت می کند.

این مرد همچنین به صاحب مغازه گفته است که این انگشتر یک قول در دوران جوانی بود که پس از سال ها سختی و جمع کردن پول توانست برای همسرش بخرد. او گفته است که این تنها گوشه ای از زحمات همسرش در تمام این سال های سختی را پر می کند.

برترین ها: در این مطلب تصاویری از یک مار پیتون عظیم را می بینید که یک والابی بزرگ را درسته در دهان خود جا داده است. مگر یک مار چقدر دهانش می تواند گشاد باشد که یک موجود کانگرو مانند را به این راحتی و درسته و یک جا بخورد!؟

کارشناسان می گویند، این پیتون یک هفته آینده را به هضم لاوابی خواهد گذراند. این غذای یک تا سه ماه این مار را تشکیل می دهد.

تصاویر زیر توسط یکی از جنگل‌بان های پارک ملی Nitmiluk برداشته شده است. او هنگامی که  صدای پرنده ها را می شنود و به محل می رو و با چنین صحنه ای روبه رو می شود.

مجله مهر: همه ما در کتابخانه و قفسه های خود سی دی های کامپیوتری داریم که بعد از مدتی نمی دانیم با آنها چکار کنیم. اما با همین سی دی ها می توان تزئینات بسیار زیبایی درست کرد.

اگر شما هم جزء کسانی هستید که کتابخانه‌تان پر است از سی دی های موسیقی و فیلمهای قدیمی که دیگر کار نمی کنند اما دلتان نمی آید آن ها را دور بریزید.

بهتر است بدانید نظم و زیبایی خانه شما ارزشش از نگهداری این سی دی های قدیمی و ناکارآمد بیشتر است.

این تصاویر به شما یاد می دهد که چطور سی دی های قدیمی خود را بازیافت کنید و با آنها زیورآلات و تزئینات خانگی درست کنید.